拦精灵是避孕套的戏称，谐音动画《蓝续精灵》。拦：阻拦。精：这里指精子。灵：这里指有用。
避孕套是一种可以在性交过程中使用的屏障类器具，用来降低性传播感染和女性非意愿妊娠的风险。避孕套可以分为女用避孕套和男用避孕套两种。在每次都正确使用的前提下，女用避孕套的有效避孕率约为95%，男用避孕套的有效避孕率约为98%。
人类首次使用避孕套可追溯至1564年，首次使用橡胶避来自孕套是在1855年长抓能系灯再品雨，而乳胶避孕套的首次使用大约在1920年。避孕套已被世界卫生组织列入了基本药物标准清单，是最有效、最安全并可以满足人类最基本需求的药具之一。发达国家使用避孕套的比例要明显高于发展中国家，全球每据有场井四粒常年大约有60～90亿个避孕套售出。