1、无花果冷冻后可以直接吃、制作无花果饮料或者制作无花果酱等。
2、直接吃：如果买回来直接放入冰箱冷冻，取出冷冻的新鲜无花果后，简单清洗后就可以直接食用了。
3、制作无花果饮料：冷冻后的无花果清洗干净后，可以和喜欢的饮料混合，做成饮料或者纯果汁。
4、制作无花果酱：取出冻好的无花果解冻，然后剥皮，将果肉切成块放进碗里，接着用勺子将果肉压烂，最后将果肉放入锅里熬煮并加入适量白糖，当果肉熬成酱时，放进玻璃瓶中密封保存。
5、建议肠胃病患者避免食用无花果，无花果的绿色植物酸含水量很高，对胃肠刺激大，影响身体健康。