定位：在腰部，当第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。
取穴：先从颈后第1脊椎骨数至第12脊椎骨，再向下数1个突起的骨性标志，即为腰部第1腰椎，在其棘突下缘旁开2横指处为该穴。
三焦俞的穴位解剖皮肤-皮下组织-胸腰筋膜浅层和背阔肌腱膜-竖脊肌，浅层布有第1,2腰神经后支的皮支和伴行的动，静脉背侧支的分支或属支等结构。
三焦俞的作用三焦俞属足太阳膀胱经，为三焦背俞穴，善于外散三焦腑之热;人体水液代谢的升降出入，周身环流，必须以三焦为通道才能实现，适当刺激本穴，可有效调理三焦，利水强腰，防止水肿，痰饮等病症。
三焦俞功效主治疾病三焦俞具有温中健脾，和胃止痛，强腰利水，益肾壮阳的功效，适宜于肠鸣，腹胀，腹水，呕吐，泄泻，痢疾，水肿，腰背强痛等疾病。
三焦俞的按摩方法经常用按摩槌轻轻敲打刺激本穴，或用拇指指腹按摩本穴，每次3-5分钟，力度以产生胀痛感为宜，长期坚持按摩，既能有效改善食欲不振，还有助于补益肝肾。
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