心理分析：睡前要停止想事情的，那样最耗神。未来的事起点在于晚上好好休息，千里之行，始于足下。心理指导：睡眠是先睡心，准备睡就要平心静气，停止说话和想事情，右侧卧，听自己呼吸。要积极提升健康素养。感恩生命，认真生活。睡眠是最好的养生，睡好了胜过任何营养和药物。
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