坐月子可以吃提子吗

坐月子可以适量吃提子。提子是葡萄的一类品种，营养丰富，含有天然的聚合苯酚、果酸等，具有抗菌杀毒、促进消化等功效。坐月子可以适量吃提子的原因如下：

抗菌杀毒

提子中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。产后女性身体虚弱，抗病能力较弱，适宜食用提子，以预防疾病的发生。

促进消化

提子里面含有一些天然的果酸，在进入肠胃之后能够加快消化液的分泌，帮助食物的消化和吸收，能帮助产后女性缓解消化不良的症状。

有助于产后恢复

提子中含有比较丰富的葡萄糖，能直接被人体吸收利用，促进人体的新陈代谢，并且迅速转化为人体活动的能源，为人体补充能量。产后女性身体虚弱，适宜食用提子，以补充能量，恢复体力。

营养价值

提子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E等营养物质，此外还含有钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、钾等微量元素。提子中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用提子汁，可很快使症状缓解。提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

禁忌人群

糖尿病患者

提子中含糖成分较高，易引起糖尿病患者血糖波动，应谨慎食用。

肥胖者

提子中能量较高，可能会加重肥胖，应谨慎食用。

注意事项

不宜多食

提子虽然营养价值好，但是不宜大量食用，需控制用量。过量食用不仅容易引起上火，还会导致消化不良、便秘等情况的发生。且提子中含有大量的糖分，长期大量食用可能会增加患糖尿病的几率。每日食用4-5颗即可。

储存方法

提子可用塑料袋密封好，放入冰箱内，这样能保存4-5天。