看完就懂轻重了

生活中喜欢进行公益事业的女性，有时看到路边有献血车时就寻思着去献献血，做做公益。但你要注意在经期时千万别去献血！千万别去！别去！重要的事情说3遍，那为什么女性在经期不能献血呢？今天我们就来了解一下吧。

为什么不建议女性在经期去献血呢？

1、经期献血易降低免疫力。女性月经期间，“流血”消耗了大量的体力和精神，身体抵抗力是比较弱，稍微不注意，就容易疲劳生病，而如果经期献血，自身的血细胞不易恢复，会进一步降低身体免疫力。

2、经期献血会影响内分泌。月经期间，女性子宫内膜脱落，身体会处于损伤状态，而且免疫力下降，此时献血容易影响内分泌系统，导致内分泌失调，还可能会引起生理性缺血现象。

3、经期献血让人“虚上加虚”。中医认为“女性以血为本，以血为用”，气血对于女人来讲太重要了，月经期间，女性血量降低，身体较为虚弱，而如果经期献血，无疑是让女人“虚上加虚”，以后要想将气血恢复起来，还是有点困难。

月经期间喝白糖水好还是红糖水好？

不管是红糖还是白糖主要成分都差不多。红糖或者白糖主要是由甘蔗提炼来的，红糖没有高度精炼，所以含有甘蔗本来的成分比较多。白糖相对红糖来讲其精炼程度会更高些，越白表明纯度也越高。红糖比起白糖就是多一些微量元素。

当然不管是红糖白糖，主要成分都是碳水化合物，这也是人体必需的一种能量来源。人体活动需要的能量70%由碳水化合物提供。

喝红糖水的目的是什么？怎么吃好？

经期喝红糖水不外乎两个目的：补血、治痛经。把红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。加入枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿、缓解腹胀、腰紧症状的功效。加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。