您好,欢迎来到爱问旅游网。
搜索
您的当前位置:首页瑜伽是可以天天练习的对吗

瑜伽是可以天天练习的对吗

来源:爱问旅游网

1、瑜伽是可以天天练。

2、尤其是对于初学者,更应该天天练习,这样可以熟练动作,并且可以循序渐进的增加时间,每天锻炼1~2小时为宜。锻炼时间太长,消耗体能过多,容易使人产生疲劳感,也会影响健康。

3、实践证明,每天坚持锻炼20分钟,也比一周一次性锻炼3小时效果好。瑜伽锻炼的频度和时间的长短,要根据自身的感受来决定,只要自身感觉良好,就可以练。

Copyright © 2019- awee.cn 版权所有 湘ICP备2023022495号-5

违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com

本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务