孩子吃什么能长高呢

来源：爱问旅游网

每个孩子都是父母的掌中宝，是父母的希望，父母都希望能够望子成龙望女成凤，所以父母都希望把最好的给孩子。在如今这个看脸的时代，孩子的外貌也会受到很多关注，如果孩子个子矮的话，那么对孩子的影响也是很大的，孩子的个子百分之七十来自基因的影响，而那百分之三十也是通过后天的营养来补充的

要想孩子长高，那么补钙一定是必不可少的了，都哪些东西能够补钙呢

首先排名第一位的要数牛奶了，奶制品一直都是补钙的佳品，除了牛奶之外，酸奶也是补钙的，而且因为酸奶是经过发酵的，里面的钙质会更容易被人体吸收，个人建议喝酸奶比喝牛奶更有益。酸奶除了有补钙的作用之外，还具有促进消化的作用。多喝酸奶对人体十分有益。

不过再挑选酸奶的时候要注意一下它的配料表，有的酸奶配料不是用生牛乳，而是用奶粉发酵的，个人建议要选用生牛乳发酵的会更好。

除了奶制品之外，虾皮也是很好的补钙佳品，在给孩子做汤的时候可以在里面加一些虾皮，不仅味道会鲜美不少，而且还能补充钙质，一举两得。

除了补钙之外，还需要补充蛋白质，每天吃两颗鸡蛋能够补充人体所需蛋白质，切记鸡蛋不能多吃，多吃人体吸收不了而且还会造成胆固醇过高。

牛肉也是很好的蛋白质来源，我姐就会经常给我外甥女煎牛排，所以我外甥女现在大概已经长到了一米六五了，我姐和我姐夫都不是很高，我外甥女却很高，完全是后天营养好，我外甥女经常吃牛排，每天都会喝牛奶，而且还会吃火锅吃牛肉火锅。

只要后天营养跟的上去，那么孩子完全可以长到理想的身高，我外甥女就是一个很好的例子