炖猪蹄海带的泡时间是根据个人的口感偏好而定的，一般来说，可以将猪蹄和海带浸泡在冷水中15-30分钟，这样可以让海带软化并带出其鲜美的味道。然后，将浸泡好的猪蹄和海带放入炖锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖2-3小时，直到猪蹄变得柔软烂糯，海带也变得香糯可口即可。最后，根据个人口味可以加入适量的调料进行调味，如盐、生姜、料酒等。
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