中医经络养生知识讲解

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：经络穴位尖担两头脱不能赞一词养生法是运礼轻人意重用针刺、艾神出鬼没灸、按摩等海纳百川方法，刺激整洁经络、穴位座无虚席发奋图强，以激发精花无百日红气，达到调整齐和气血、旺安详盛代谢、通俏丽俊目利经络、增笨重进人体健康聪明过人等目的的一巍峨种养生方法彪壮。鉴于经络耳垂理论博大精赶鸭子上架深，人体穴浑浊位内容丰富戤米囤饿杀，针刺、灸爱心春意法、按摩等合身操作方法复安详杂，非经专不知者不罪门学习训练见树不见林者，不宜草深邃率施行，否单丝不成线则，容易酿两雄不并立成事故。但心花怒放作为养生之吃力不讨好道，现择其步步生莲花锣齐鼓不齐易于掌握且悦耳安全有效的满面春风经络穴位养吟诵生方法加以荐贤不荐愚介绍。

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中医经络的养生方法是怎么按摩的?

中医认为，衰老的发生与劳役过度、房事不节、饮食所伤、七情太过等因素有关。但人是有血肉有感情的，吃五谷杂粮，所以很难避免其一。

衰老主要与五脏六腑有关，关系最直接的脏腑是肾、脾、胃、肝、肺、心。

中医经络养生之百会穴

百会穴在头部，前正中发际直上5寸，两耳尖中点连线上。称“百脉之会，百病所主”。是百脉交会穴。

按摩百会穴可用手指指腹按摩，顺时针和逆时针各揉按50下，或各1到2分钟为宜，每日早晚各一次。

经常按揉可以健脑益智、抗老防衰，从而达到减缓衰老的作用。

中医经络养生之神阙穴

神阙穴在腹部，脐*。多篇中医古籍都称其为“乃生命之根蒂”。

神阙穴可按揉、可艾灸以达到养生减缓衰老的作用。

中医经络养生之关元穴

关元穴位于腹部，肚脐下3寸，人体正中线上。是元阴、元阳出入之所，按揉和艾灸可以大补元气、温肾助阳，从而减缓衰老。

按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。但是不能用力过猛，有酸胀感即可。

中医经络养生之足三里穴

足三里位于小腿，外膝眼下三寸，距离腿前胫骨约一横指距离。

足三里是强壮穴，自古以来都是养生的必备穴位之一。经常按揉或艾灸可以健脾养胃，调补气血，促进气血的化生。

按揉方法同百会穴相似，用指腹按揉。

中医经络养生之三阴交穴

三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条经络的交汇之处，用途广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾，还有安神的作用。

三阴交穴在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

中医经络养生的穴位可以减缓衰老，但需要注意的是，如果仅是心血来潮短期的按揉穴位并没有很好的作用，想延缓衰老还需要长期的坚持。