养肝护肝的方式包括喝茶饮和调整生活饮食习惯：1. 喝白菊花茶、红枣枸杞茶、决明子茶等对养肝护肝有一定调理作用；2. 白菊花茶可清热解毒、平肝明目、疏散风热，红枣枸杞茶和决明子茶可养肝明目、补血安神、润肠通便；3. 调整生活饮食习惯也很重要，如保证充足的睡眠，规律饮食，多摄入低脂高蛋白、粗纤维类食物等有益于肝脏的食物。
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养肝护肝喝什么茶最好
1、菊花茶：有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
2、决明子茶：味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。
3、蒲公英茶：具有清热解毒、消肿散结、利湿通淋的功效，尤其具有保肝利肝的功效。
4、枸杞子茶：具有滋阴益肾、养肝明目、润肺止咳的功效。
5、绿茶：含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。
茶：
中国历史上有很长的饮茶纪录，已经无法确切地查明到底是在什么年代了，但是大致的时代是有说法的。并且也可以找到证据显示，确实在世界上的很多地方饮茶的习惯是从中国传过去的。所以，很多人认为饮茶就是中国人首创的，世界上其他地方的饮茶习惯、种植茶叶的习惯都是直接或间接地从中国传过去的。