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夏季儿童吃什么养生好呢

来源:爱问旅游网

夏天小孩子适合吃以下食物:

1. 蔬菜:含有丰富的维生素和膳食纤维,能够补充营养以及润肠通便,改善夏天食欲不振。

2. 水果:选择口感酸甜的水果,如苹果、香蕉、西瓜和梨,含有水分,能够补充营养以及预防上火。

3. 豆制品:如豆腐、豆浆和绿豆汤,含有植物蛋白和钙元素,能够补充营养,绿豆汤还能够清热解暑。

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