1、盐水泡脚有消毒、杀菌、软化角质的作用，食盐本身具有消毒、杀菌作用，所以用比较热的水加上一定量的食盐泡脚，能够有效杀灭细菌以及真菌，达到预防真菌和细菌感染的作用。除此之外，盐水不仅有很好的杀菌作用，还能软化脚部皮肤、清洁脚部、去死皮，所以如果经常用盐水泡脚，足部的皮肤会更加细腻、更加健康。
2、要注意盐水泡脚不建议浓度过高、时间过长、水温过高，因为如果浓度过高、时间过长，盐中含有的钠元素会导致渗透压增加，渗入到血液中，过度摄入钠元素的后果是高钠伤肾，会引起肾脏机能的损伤，所以建议用盐泡脚要稀释到一定浓度，而且避免长久浸泡。