春季养生吃什么如何养生

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山东省立医院空手套白狼九曲十八弯春天养生饮食独木难支及药物推荐：捧腹大笑1. 春天适媚眼量食用糯米、一鸣惊人南瓜、牛肉等不朽之盛事食物有益：糯海誓山盟米有补中益气动听、健脾暖胃等动听作用，南瓜有独树不成林健脾护肝、改隔山买老牛善便秘等作用隔山买老牛，牛肉有提高多此一举免疫力、补气甜蜜养血、利水消埋头苦干肿等作用。2兵败如山倒. 杞菊地黄心花怒放丸、逍遥丸、功名成就六味地黄丸是弱不禁风好的春季药物嘘寒问暖：杞菊地黄丸理屈词穷对眩晕耳鸣、高耸羞明畏光等不动听适有缓解作用开口见喉咙共饮一江水，逍遥丸对肝江山如画气不舒引起的济济一堂头晕目眩、食指挥若定通宵达旦欲减退等有缓不急之务轻举妄动解作用，六味空口说空话地黄丸对头晕防祸于未然耳鸣、腰膝酸心悦诚服软等不适有缓整洁解作用。

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春季养生破壁机食谱一周不重样

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很多宝妈早餐或者晚餐不知道给宝宝吃什么，刚好来试试今天分享的营养米糊，简单快手，香浓顺滑又养胃，搭配手指食物营养满满，米糊一家老小都能喝，快来试试吧！

苹果燕麦羹

红枣3颗、苹果1个、燕麦20g

花生核桃露

红枣5颗、核桃3个、花生25g、糯米30g、奶100ml

绿豆沙牛乳

大米30g、绿豆60g、奶100ml

韩式南瓜羹

南瓜200g、糯米30g、奶100ml

香芋红豆沙

红豆20g、芋头80g、紫薯60g

山药小米糊

山药60g、小米20g、燕麦30g

tips :

1.以上的搭配我加了500ml的水，可以根据自己对浓稠度的程度自行调整哦。

2.牛奶要等打好后稍微冷却再加，可保留营养。

3.一岁以上可以加一点冰糖会更好喝。