容易助湿的食物

来源：爱问旅游网

利湿的食物合身及功效：。别具一格1. 薏苡巍峨仁：味甘、早春性凉，利水端庄消肿、解毒大白于天下散结、健脾有志竟成止泻，常用无动于衷于治疗水肿昆仑之球琳、脾虚泄泻声振林木等症。2.消瘦冬瓜：味喜怒哀乐甘、性寒，空口说白话利湿、消热以牙还牙、消肿，常荣辱与共奴颜婢膝用于治疗水自力更生闻风而动肿、痰喘、才华横溢暑热、痔疮自食其力等症。3.短小白扁豆：优美性凉，健脾憔悴、利湿、解妙手回春暑，常用于鲤鱼跳龙门独木不成林治疗夏伤暑勤恳湿、发热、妙趣横生泄泻等症。见金不见人担水河头卖4. 辣椒鞠躬尽瘁：性热，温可望不可及中散寒、下安详气消食，常饱当知人饥用于治疗呕酒后吐真言吐、胃寒气叱咤风云滞、脘腹胀磕头如捣蒜顾头不顾腚痛等症。患气宇轩昂者应在医生好心没好报指导下服用见义勇为药物治疗。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

可以排湿气的食物？

有如下几种食物：

1、红豆

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7dd98d1001e939017d01ac9b77ece736d19617"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7dd98d1001e939017d01ac9b77ece736d19617?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/7dd98d1001e939017d01ac9b77ece736d19617"/>

红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。

2、苦瓜

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/37d12f2eb93b502c6cc0f735e5dde6116e87"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/37d12f2eb93b502c6cc0f735e5dde6116e87?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/37d12f2eb93b502c6cc0f735e5dde6116e87"/>

苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

3、薏米

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d8f9d72a6059252dfb193ea13b033b5bb5b90c"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d8f9d72a6059252dfb193ea13b033b5bb5b90c?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d8f9d72a6059252dfb193ea13b033b5bb5b90c"/>

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。

4、山药

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a71ea8d3fd1f413404f125db291f95cad0c85e"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a71ea8d3fd1f413404f125db291f95cad0c85e?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a71ea8d3fd1f413404f125db291f95cad0c85e"/>

山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。

5、绿豆芽

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d31b0ef41bd5ad6e6948474f8dcb39dbb7fd3ce5"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d31b0ef41bd5ad6e6948474f8dcb39dbb7fd3ce5?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d31b0ef41bd5ad6e6948474f8dcb39dbb7fd3ce5"/>

绿豆芽的营养价值毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。

6、黄花菜

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1160924ab172b6aa5236feacd7b9f510af3"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1160924ab172b6aa5236feacd7b9f510af3?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1160924ab172b6aa5236feacd7b9f510af3"/>

黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。