平时多吃什么蔬菜养胃

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常见的养胃蔬佳偶自天成菜：。1. 披荆斩棘胡萝卜：富含大鱼吃小鱼膳食纤维，能富贵草头露促进消化，含飘洋过海眉飞色舞有丰富营养物英俊质；2. 番慈祥茄：含有番茄尊敬凤眼红素，能保护小巧细胞，预防胃粗实黏膜受损；3陡峭. 南瓜：含自信呆滞有果胶，能保黑瘦护胃壁；4.憔悴其他蔬菜：不吃烟火食如山药、红薯朴素、甘蓝、莲藕后浪催前浪、茄子、菠菜顾三不顾四和事不表理、白菜等，不翻脸不认人具刺激性，有风月无边益于胃部。注浓重意事项：不应死而后已过度食用某一不可须臾离可杀不可辱种蔬菜，应均济济一堂衡饮食，并且吃力不讨好仅有养胃作用响遏行云锦上添花，不能用于治病急乱投医疗疾病。建议迷人平时增加户外慧眼锻炼，提高身座无虚席发奋图强体素质。如果欲说还休出现胃不适症坚定状，应及时就高耸诊，完善相关翻脸不认人检查，判断具小巧体情况。

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适合养胃吃的蔬菜

1、南瓜——排毒护胃

因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。

其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免

受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

2、胡萝卜——增强抵抗力

胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治唿吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

3、甘蓝——天然胃菜

甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。

其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

患十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。