玉米南瓜不能直接减肥：1. 减肥期间适当吃玉米和南瓜不会影响减肥效果：玉米和南瓜含有丰富的维生素和纤维素，能促进肠道蠕动。2. 玉米南瓜不能直接作用于减肥：玉米南瓜并不能直接减肥，需要通过其他方法进行减肥，如全身抽脂手术。
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玉米南瓜粥有什么营养？
南瓜有利尿排毒的左右，热量极低，和玉米搭配熬煮成粥，味道十分香甜可口，而且可以增加饱腹感，非常适合减肥人士作为主食食用。
南瓜不仅口感甘甜，其富含的β胡萝卜素能在体内转化为维生素A，缓解长期用眼引起的疲劳干涩；南瓜多糖具有降糖作用，可以帮助糖友平稳血糖；而果胶不仅能增加饱腹感，有利降体重，还能调节肠道菌群，进而缓解便秘、降低体内毒素。
玉米是一种粗纤维的食物，当中也同时含有多种能够帮助减肥的物质，包括钙、磷、硒、多种维生素等。这些物质对于降低降低血清、胆固醇等有很好的效果。长期食用玉米还能够加强肠道功能，促进身体的新陈代谢，帮助身体排出有害物质，同时玉米对于长时间对电脑的人群也有非常好的作用，可以缓解眼睛疲劳，减少对眼睛的伤害。
扩展资料：
喝南瓜粥的好处
1、解毒
南瓜当中有较高含量的维生素，同时还存在有果胶，这两种物质都有很好的解毒效果，特别是果胶，具有极强的吸附作用，可以把体内的一些毒素或者是有害物质吸附在一起，帮助排出体外。
2、保护胃粘膜、帮助消化
粥本来就比较易消化，而且有养胃的效果，再配上南瓜的效用，不仅可以达到保护胃黏膜的功效，还能够帮助人体消化，如果长期有胃病的人，是比较适合多喝一些南瓜粥的。
3、防治糖尿病、降低血糖
南瓜当中有一种物质是人体所需要的微量元素，并且含量丰富，该微量元素钴有很强的降低血糖的效果，身体内的胰岛细胞正常作用是十分需要这种元素的，所以经常喝南瓜粥还有预防糖尿病的作用。
参考资料来源：人民网——南瓜种类不同做法不一样 中国南瓜适合熬粥
参考资料来源：人民网——南瓜粥吃了为什么会胃反酸？喝南瓜粥有哪些好处？
参考资料来源：人民网——玉米怎么吃减肥？玉米南瓜粥利尿瘦身