了解这些有效的治疗干眼症

干眼症是生活中常见的一种眼科疾病，干眼症病因大多是跟人们生活的工作环境有关，那么，干眼症如何治疗呢？干眼症注意事项有哪些呢？今天就从干眼症的治疗方法、症状表现等方面进行详细的介绍。

如今很多的人因长时间的使用电子设备，于是患上了干眼症这种疾病，其严重影响了正常的生活，对于干眼症如何治疗，相信这是很多人都想知道的，下面就来了解一下吧。

干眼症的治疗方法

1、解决干最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪。

2、多食用维生素A，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，尤其是对肝火较旺、用眼过度而导致双眼干涩的人群，会有较好的疗效。常觉得眼睛干涩，特别是常用电脑的人，不妨可以多喝菊花茶。

3、日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息。

尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长。

办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳;保持房间一定的湿度。患上干眼症应该怎么办呢？

4、如果你不愿意去医院，但是有发现症状比较严重或持续不能得到缓减的时候，就真得要接受眼科医生的诊断与治疗了。

如果诊为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗。如果是眼镜或眼镜不适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜，并注意日常生活中的眼保健。

早期干眼症的自我治疗

1、眼睑冲洗

很多患者不仅仅会出现眼睛干涩的情况，同时还会伴有眼睑有屑状物剥落的情况，这是眼睑炎的常见症状。

研究发现，眼睑炎是由于油脂分泌过多造成堵塞所致，这个时候不妨采用眼部冲洗液的方法来有效的缓解眼睛干涩的情况。

眼部冲洗液有助于溶脂去屑，让眼睛更舒适，每晚用眼部冲洗液沿眼线擦洗按摩，但如果连续几天症状无改善的话这个时候你就应该去看医生了。

2、点人工泪液

电脑族需要经常面对电脑，并且使用电脑的时间非常的长，因此经常会出现眼睛干燥以及灼痛、刺痛的情况。

专家指出，电脑族在出现以上这些不适的情况时，不妨选用人工泪液，它可以暂时恢复眼睛湿润度。在感觉到眼睛干涩以及不适的时候，可以1~2滴的人工泪液，然后闭目休息几分钟，眼睛干燥的情况可以得到很好的缓解。

3、热敷

对于眼睛干涩的治疗方法，我们还可以通过热敷的方法，这种方法不仅有效而且还十分的方便简单。热敷的方法特别适合点了眼药水，可眼睛仍然干涩的患者。

专家指出，天然泪液是眼睛的最好润滑剂，主要由泪腺分泌的水和油性物质组成。但如果出现泪腺细胞硬化或者泪腺阻塞的情况，那么油性物质就无法到达泪膜，水分更易挥发，导致眼睛干涩。

对于这部分患者来说，可以每天用湿热毛巾对眼部做一次局部热敷，这样可以有助于打通泪腺，从而使油性物质自然流出。

4、吃深海肥鱼

但并不是所有的人都适合使用眼药水，对于这部分人群而言，可以通过多吃深海鱼的方法来缓解眼睛的不适。

经过研究发现，摄入欧米伽-3脂肪酸最多的人群，干眼症危险降低了34%。因此专家建议，在日常的饮食中，经常面对电脑的上班族应该每周吃两次三文鱼等深海肥鱼，这些鱼肉可很好的保护眼睛。

干眼症病因

1、油脂层分泌不足

由于眼睑疾病造成眼睑皮脂腺功能不良。

2、粘液素层分泌不足

缺乏维他命A、慢性结膜炎、类天疱疮、化学性灼伤等等。

3、水液层泪腺泪液分泌不足

是最常见之干眼原因;先天性无泪腺、年纪老化泪腺功能降低，或是一些自体免疫疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调、长期点某些眼药水或是服用某些药物，都会造成泪液分泌不足。

至于长期戴眼镜，由于减少角膜之敏感度，有时也会影响泪液之分泌。

4、泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀

眼睑疾病造成眼睑闭合不良，眨眼次数减少如长时间专心开车、一直盯着看电视、打计算机而减少眨眼次数、长时间在冷气房工作或户外强风燥热之工作环境。

干眼症的症状

眼泪的数量不足，正常人，每只眼分泌泪液的速度是：1μL/分钟。分泌不足或者蒸发量过大都会造成眼泪数量的不足。

眼泪的质量差，正常的泪液在眼表形成一层泪膜，泪膜从外到内分为三层：脂质层、水层、粘蛋白层，任何一层出现异常泪液的质量都会降低。

干眼症的分类

1、分四类：水液层泪腺泪液分泌不足;油脂层分泌不足;粘液素层分泌不足;泪液过度蒸发泪膜分布不均匀。

2、分两类：泪液生成部分不足型;蒸发过强型。

临床症状

常见症状包括眼睛干涩，疲倦，嗜睡，异物感，灼热感，眼皮紧绷沉重，分泌物粘稠，畏光，对外界刺激很敏感，暂时性视力模糊。

有时眼睛太干，基本泪液不足反而刺激反射性泪液分泌而造成流眼泪增多;较严重者眼睛会红肿，充血，角质化，角膜上皮损害而有丝状物粘附，长期之伤害则会造成角结膜病变，并会影响视力。

干眼症注意事项

1.在干燥季节或使用空调时，室内要保持一定的湿度。如果眼睛太过干燥，容易导致眼疲劳。

2.改善工作环境，照明光线应明暗适中，直接照明与间接照明相结合，使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。光度适中可有效预防眼疲劳。

3.专家指出，生活要有规律，休息及睡眠要充分。这是赶走眼疲劳最为简单的一种方法。

4.缓解眼疲劳，可以用眼药水，但一定要在医生指导下使用。因为目前90%的眼药水中都含有防腐剂，这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害。因此，要慎用眼疲劳眼药水。

5.注意定期体检，尽早发现相关疾病并及时治疗。眼睛不适要及时去医院找眼科医生诊治，尽可能早期发现、根除原发病变，比如通过配镜矫正屈光不正，通过眼外肌训练弥补外隐斜视的缺陷等。

6.补充叶黄素：叶黄素是存在于眼睛组织的重要营养元素，具有强氧化性，促进眼睛微循环，缓解眼疲劳、干涩等症状。服用一些含高含量叶黄素的产品如悦瞳叶黄素，能有效的缓解眼疲劳。

7.专家表示，眼疲劳患者应多吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。

8.日常注意用眼卫生：坐姿要端正，视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。

长期使用电脑时，荧屏的清晰度要好，亮度要适中，眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右，双眼平视或轻度向下注视荧光屏，每工作1小时休息5～10分钟，尽量远眺、放松，并多眨眼睛，可有效缓解眼疲劳。

干眼症的饮食原则

1.多吃健眼的食物

保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

另外，菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人，可以通过天天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。

2.多吃些含磷脂高的食物

这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。

3.多吃含维生素高的食物

它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。

4.多吃高蛋白的食物

蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。

结语：以上这些就是干眼症的治疗方法，当然还有一些干眼症注意事项及饮食原则等常识，希望大家能够牢记这些方法，并在日常生活中加以注意，一旦眼睛有所不适，那么就要去医院检查一下，做到早发现早治疗。

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