如今瘦身当道，减肥可谓是爱美一族最为热衷的一件事。清凉的衣着会将你身材的种种不足展露无遗。想要拥有良好身材，减肥是第一步骤。那么，外用有什么产品可以减肥呢？效果怎么样呢？
对于减肥产品，一般分为内服减肥产品、外用减肥产品，绝大多数减肥产品是内服的，常见的包括减肥胶囊、片剂、减肥茶等，而外用减肥产品包括减肥贴，减肥膏等。
外用减肥产品主要通过皮肤来吸收，一般来说外用减肥产品配合内服减肥产品效果更好，单纯用外用减肥产品效果慢一些，也比较安全。外用的减肥产品很多，但是很多人使用后会发现外用减肥产品效果不明显，而且使用非常麻烦，所以很多人会将目光转向口服减肥药。
想要减肥的朋友需要少吃肉制品，多吃蔬菜。每天早上跑步、健身房健身等都可以，少摄入高热量的食物。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。