臀部是脂肪容易积聚的地方，久坐或者暴饮暴食，就容易产生豪华臀。眼看裤子的尺码变大，自己有什么想过什么减肥的办法对抗豪华臀？有什么减臀部的方法？
对于臀部多余的赘肉，大家可以通过日常生活中的一些运动法来进行瘦臀，提臀操一：1.仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽。2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气。3.重复30次。提臀操二：1.仰卧，手脚伸直。2.两脚并拢慢慢抬起，抬至与地面成直角时慢慢放下。3.在离地面30公分处停下来，静止1分钟。提臀操三：1.双手重迭、往前伸直与肩齐(或扶墙壁，椅背上皆可。2.右脚站直、左脚微向后移，用脚尖顶住地面，快速将左脚往后腾空抬起，停5秒后放下，快速解决怎样瘦臀部最有效的困难。3.重复30次后换脚。
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