五天减肥食用法

来源：爱问旅游网

蜂蜜的营养价值丰富，而且热量不高，因此非常适合于减肥。蜂蜜减肥食谱，五天减肥食用法。(蜂蜜减肥期间，要大量喝清水，有助身体排毒。)

第一天：

9点钟之前，蜂蜜水一杯

操作：温开水1满杯(300ml)加一汤匙蜂蜜

12:30到下午2点钟之前，午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜

操作：温开水1满杯(300ml)加一汤匙蜂蜜

下午4点钟，两汤匙蜂蜜。

操作：解除饥饿感，直接食用。

晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。

操作：干玫瑰花6颗，用一杯温开水冲服，加入一汤匙蜜。

第二天：

9点钟之前，蜂蜜水一杯

12：30到下午2点钟之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜

操作：可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。

下午4点钟，两汤匙蜂蜜。

晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜

操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。

第三天：

9点钟之前，蜜糖水一杯。

12：00到下午2点钟之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

操作：橘子皮4片，加入一汤匙蜂蜜。

下午4点钟：一汤匙蜂蜜。

晚上7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

第四天：

早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。

午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯

下午餐：2汤匙纯蜂蜜。

晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

第五天：

早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。

午餐：蒸鸡腿(用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸)。

下午茶：2汤匙纯蜂蜜。

晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。