如今人们都在崇尚减肥，不管是胖还是瘦，但是健康减肥又是人们不得不重视。随着减肥的流行，减肥方法排行榜也越来越受关注，减肥瘦身方法也有很多， 健康减肥瘦身很重要。跳绳能减肥吗？看明星如何成功跳绳减肥？
非常喜欢品尝美食的范文芳，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作。她透露，这副跳绳不仅只是跳绳之用，也兼举重的效果。她更强调，由于跳绳是全身的运动，所以保持身材绝对有效。另外，每天在睡前泡个美容澡，最好加上浴盐或温泉剂，不但能充分放松身体，对保养皮肤也很有益。
温馨提示：跳绳不只是游戏，也是一种全身运动。想使腰部和大腿弯曲、小腿结实，跳绳可说是最理想的运动。一天跳绳5分钟，效果相当于慢跑1.5公里。
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