离婚后的郑多燕减肥食谱已经出书，而且还在网络中推出一款《郑多燕健身瘦身》游戏，更成为网友的代言人，郑多燕目前已开始向韩国影视圈进军，那么，来看看郑多燕减肥法吧！
“早上”做伸展操是最好的时间，像我都是吃完早餐的2个小时，约9点进行，促进血液循环，带来精力充沛的一天！但对很多妈咪而言，早上要起床做运动，实在太难持续，那么也可以趁泡完澡或是晚上睡前做伸展操也OK，基本上只要方便的时间都可以，唯独避免在饭后马上做运动，因为刚吃很难做出正确动作，而且也会造成呼吸困难及影响消化。
做伸展操时，建议不要穿家居服，最好换上专业的运动，可以动得自在且舒服的衣服为佳，避免加强腹部或胸部收束作用的衣服，否则会对身体造成负担，伸展时，建议地板要铺上垫子或毛毯。另外，做伸展操时，请绝对不要屏住呼吸，这点很重要，尽量保持固定频率的深呼吸，建议室温高一点会比较容易动，但万一觉得不舒服，就要马上停止，不可勉强！
只要养成运动的习惯并锻炼肌肉，虽然速度较慢，却可以确实提高燃烧脂肪最不可或缺且重要的基础代谢。在这里，针对“无论如何都想要早一分钟提高代谢能力”的人，我推荐下半身的运动。尤其是臀部周围的运动，更是立竿见影马上就可以提升基础代谢。臀部的肌肉与大腿连在一起，因此只要臀部的肌肉发达了，大腿的肌肉一定也会成正比的发达。