OL瘦腿必杀技巧上班瘦腿两不误

来源：爱问旅游网

修长的美腿是谁都抵挡不住，但是瘦腿却是一件极其辛苦的事情，要瘦腿更要瘦得美丽更是难上加难，那么，怎么样才可以show出美腿？一起看一下下面的做法吧。

美腿=长腿？

有些人说，我是短腿，怎么练也不会变的修长，其实，爱美的你要认清一个概念，美腿不等于长腿。事实上，只要小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米，就是线条美丽的腿了！每个人双腿每日负荷着全身重量，尤其是小腿还必须同时承受身体和地面的双重力量，肌肉较为发达在所难免。为了拥有一双随时可秀的美腿，可得勤加练习哦！

步行+小体操早晨8点

忙碌的一天开始了，一日之计在于晨，美腿也从早晨开始吧。走到车站搭车，注意正确的步行姿势，即抬头挺胸，利用腰的力量走路，将背挺直，缩小腹，紧缩臀部，脚跟先着地，保持一定的速度。把握这几个要领，就可以利用走路时美化腿部。

上车后，如有座位，可以轻松地做做运动。腿呈90度摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。如没有座位则可以练习小体操：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压，维持10秒钟，再换另一条腿，注意重心放在身体正，如果不易保持平衡的话，可用手扶在柱子上。

瘦腿不可指望一蹴而就，减的过程贵在一个坚持，要想美丽，更要健康，就得有恒心。追求完美身材的你，也一定有了属于你的美丽计划，本站温馨提醒，要科学的进行减肥，在平衡膳食，适当运动的同时，可以加上一些减肥药物的配合，切记不要贪图小便宜，以免减肥效果受到影响。在这里给大家推荐(原雅塑)艾丽奥利司他胶囊。

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