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来源：爱问旅游网

减肥药忌讳些什么？对于女生来说，大多数在减肥期间是不敢吃零食的。其实，减肥吃零食并没有想象中的那么可怕。如果可以巧妙的吃，还可以有效的实现减肥。餐前吃零食，巧妙的减肥，有兴趣的MM可以来看一下。

酸奶

酸奶含有大量的钙质和蛋白质，能为身体补充能量和营养，同时乳酸菌又可以刺激肠胃，加强食物的消化和吸收并且排泄毒素，解决便秘的问题。酸奶的味道可口美味，餐前饮用减肥的效率会大大提高。

西红柿

西红柿有助于瘦腰，相信每个人都多少有点了解，西红柿本身热量非常的低，而且它还含有大量的汁液和各种营养素，既能降低体内的脂肪含量，又可以帮助我们清肠排毒。西红柿中的水分充足，所以饱腹感特别强，特别适合在餐前如果出现饥饿感的时候食用。

沙拉

沙拉的材料一般是各类蔬果，因为加了沙拉酱所以特别的美味。我们可以根据自己的喜好挑选天然的食材，动手制作沙拉酱或者是选择用酸奶、柠檬汁等等作为代替品，都是很好的选择。

坚果

提到减肥零食，坚果绝对是最好的选择之一。虽然它们的热量并不低，但是营养价值却非常高，尤其是饱腹感特别强，一般只吃几颗就能解决我们的食欲和饥饿感。每天控制好食用量，能够非常有效的起到减肥的作用。

黑巧克力

纯正的黑巧克力中所含有的可可脂能够加速身体的代谢，帮助消耗热量和脂肪，对减肥是非常有帮助的。而且吃巧克力还可以满足我们的食欲，让人心情愉悦。只是在购买时需要认真观察好可可脂的含量，一般最好选择在百分之七十以上的产品。

绿茶

绿茶具有非常强大的清肠排毒的效果，而且茶多酚可以加速身体的代谢水平，提高瘦身的效率。经常喝茶不但能为身体补充水分，又可以起到舒缓神经的作用，尤其对于上班族来说，工作感觉疲劳的时候去为自己冲泡一杯热热的绿茶，是非常合适的。