在现代，苗条的身材是很多人的梦想，瘦是很多人一直的追求，因此，很多人希望能够通过减肥来找回美丽和自信。那么，腰腹减肥健身操帮您重获瘦的美感。
腰腹减肥健身操比较简单，贵在坚持。首先准备一小台阶，将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上。然后—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留。—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。重复上述步骤的动作，20次为一组，左右脚各做2组。
腰腹减肥健身操最好配合合理的饮食和每天30分钟的运动量，为能保证上述的腰腹减肥健身操有用，还可每天坚持做呼啦圈，女性朋友可以练习肚皮舞，效果更明显。
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