李湘吃什么减肥的

来源：爱问旅游网

李湘真是胖的走了形，不成样子了。李湘去年10月生下女儿，这期间一直在家精心照顾孩子，深居简出。产后数月，李湘明显发福，脸大了一圈，腿也有些粗壮，尤其是肚子上的赘肉更是让人瞠目，不过李湘承诺近期将通过减肥恢复曼妙身姿。那么，李湘吃什么减肥的？让体重掉不停！

李湘饮食中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜等饮食减肥，具体内容如下：

1、植物油：新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。

2、奶制品：奶类是钙质摄取的主要来源，新妈妈应食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳

3、不要大量食用水果：新妈妈不要以大吃水果的方式满足食欲来瘦身，因为水果中含糖量高，有些水果的糖含量可达到20%。因此，每天吃水果的数量也要注意。

4、白水：甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高，应适当控制。此外，汽水、果汁都是高热量的饮料，仅一罐275ml的可乐就有150卡的热量，所以，建议新妈妈平时最好多喝白开水。

5、少食多餐：新妈妈每日最好做到少食多餐，这样不会给胃肠增加负担，食物中的能量也能很快地被身体利用。反之，如果一次吃完，血液长时间地集中在消化器官，使人昏昏欲睡，能量一时用不完便变成脂肪储存起来。下一餐来临时，由于过分饥饿又会吃得过多，从而形成恶性循环。