大s的减肥方法有哪些

来源：爱问旅游网

肥胖症及其相关疾病可损害患者身心健康，使生活质量下降，预期寿命缩短，已经成为重要的世界性健康问题之一。那么，大s的减肥方法有哪些？从早瘦到晚！

大s的减肥方法如下：

第一：薰衣草：薰衣草独特的香味具有安神作用，能解除身体疲劳，促进新陈代谢。同时含有薰衣草成分的护肤品，对皮肤的滋润小姑特别号。也可以用薰衣草来泡澡，不仅能滋润肌肤，还能泡走肉肉。

冲泡方法：将8粒薰衣草放入杯中，用沸水冲泡，焖约30分钟即可。

第二：蔬果虽然健康低热量，但是烹煮的方式也很重要，稍不注意，是会改变它们的性质的。例如现在的一些素菜，为了增加口感和卖相，会选择很多复杂的烹饪方式，油炸，红烧，多油多盐，让素菜也有荤菜的色香味。但是其实这样的素菜，吃了是不会让你瘦下来的。经过烹煮后，食物热量变高，含有一定量的脂肪，还会让蔬菜本身的营养流失掉。

所以如果你是想要通过吃素菜，达到健康瘦身低卡路里的效果的话，一般建议蔬菜可以选择蒸或水煮的方式，少放油少放盐，如果要炒的话，最好选择较为健康的橄榄油，同时要注意油的分量。同时水煮方式最能保持蔬菜的营养成分。

第三：注重运动：大s说，明星是很忙的，但是无论多忙，她都会抽出时间做运动，即使是一些小小的简单的运动。运动加快人体能量的消耗，加快人体内脂肪的燃烧速度。