怀孕了吃哪种钙片好呢

来源：爱问旅游网

孕期补钙是相当重要的事情，市面上孕期服用的钙片很多，使得孕妈妈们不知道应该如何进行选择了。然而怀孕了吃哪种钙片好呢？选择钙片要注意什么呢？下面会有针对性解说的。

每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠日常饮食中的钙是不够的。

因此，就要求在整个孕期及哺乳期除了选择含钙质丰富的食物外，还应选择孕妇专用的补钙产品。那么怀孕了吃哪种钙片好呢？

胎儿生长的所需营养都来自于孕妇。孕妇必须从食物中获取足够的营养以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。不少的孕妈妈们想咨询的问题是：怀孕补钙吃什么牌子的钙片呢？

如今，孕妇们可以选择的钙片是很多的。如果要说明吃哪种钙片好的话，当然是适宜孕妈妈们食用的就是最好的，建议孕妈妈咨询相关医师选择适合自己的钙片。

另外，如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时，可调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。

可见，及时补钙是很重要的事情，然而选择钙片要注意什么呢？

注意一、孕妇补钙要选择适合自己的钙片：优质的复合维生素补充剂和孕期片中应该至少包含150～200毫克的钙。你也可以单独吃钙片。不过，要注意阅读产品说明，并考虑自己的身体状况，选择最适合的钙片。

注意二、孕妇补钙产品中不能含铅：孕妇补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明，有些钙片中含有少量的铅，铅对胎儿有害。

注意三、吃完钙片后不要马上喝茶：吃完钙片不要马上饮茶，因为茶中的单宁会影响钙的吸收，不利于孕妇补钙效果。

总之，为了孕妇和宝宝的健康着想，笔者希望孕妈妈们要及时补钙以免引发一些不必要的麻烦。