怀孕了可以吃开心果吗

来源：爱问旅游网

怀孕女性在怀孕期间的营养状况关系到婴儿的正常成长发育，那么怀孕了可以吃开心果吗？怀孕五周内吃什么好？

开心果性味辛、温，无毒，有健脾壮腰、补肾强筋之功效，能治诸痢腰冷、阴，肾虚弱、皮肤肿痒、内外出血等症。孕妇多吃开心果好处多多。

开心果蛋白质含量约占20%，糖约占15%—18%，还含有丰富的脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素，这些营养索和有效成分都是人体所必需的营养物质，怀孕的女性吃开心果的话，可以补充胎儿对这些矿物质的吸收。所以怀孕五周内是可以吃开心果的。

此外，怀孕初期五周内有的饮食要吃什么好呢？

怀孕2～3周：血液循环开始，甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，饮食要求为均衡的饮食。

怀孕4周：四肢开始发展，脑部、脊髓、口腔、消化道开始形成，饮食要求为多摄入含钙、铁、铜、维生素A多的食物，如奶、鱼、蛋、红绿色蔬菜、肝、内脏、蛋黄、牛奶、黄绿色蔬菜、鱼肝油等。

怀孕第5周：胎儿的脑神经出现，肌肉中的神经开始分布，所需的营养素为脂肪、蛋白质、钙、维生素D等，要多食含此类营养素多的食和，如脂肪、奶、鱼、蛋、红绿色蔬菜等。

总的来说，孕期的每一个阶段都是孩子成长的过程，孕妇需要根据不同时期胎儿发育的部位着重补充相应的营养，这样胎儿才会有足够的营养。