胎儿就像一台不断被存入程序的计算机，各种信息刺激会被存入，特别是反复的刺激。所以胎教是很重要的。那么，孕妇三个月的胎教方法有哪些？怎样进行抚摸胎教？
孕妇三个月的胎教方法有哪些？
饮食胎教：妊娠反应在本月还在继续，准妈妈不必强迫自己吃东西，胎宝宝现在的营养需要量并不是很大，母体的储存也够胎宝宝用了，准妈妈只需在感觉胃口好些的时候，吃些可口的饭菜就可以了，但别忘了饮食均衡。
语言胎教和音乐胎教：直到本月末，胎宝宝会开始发育听力，准妈妈和准爸爸聊天时别再忽略他，多和他打打招呼，并可以有目的地选择优美的音乐给他听，甚至可以绘声绘色地讲故事。
运动胎教：这个月的运动仍以轻柔、慢节奏为主，散步还是最主要的运动。
胎儿与父母之间是相互依恋的，通过在腹壁上轻轻地抚摩胎儿，可以刺激胎儿的触觉，促进宝宝感觉器官及大脑的发育。因此，通过抚摩，能训练胎儿的肢体反应。这个时候孕妈妈不仅可以抚摩胎儿与其沟通信息、交流感情，还应当抚摩胎儿，训练宝宝的反应。
另外，抚摸胎教也是很世贸的胎教方法，怎样进行呢？
准备：抚摩胎儿之前，孕妈妈应排空小便。抚摩胎儿时，孕妈妈避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。进行抚摩胎教时，室内环境要舒适，空气新鲜，温度适宜。
方法：双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摩胎儿。反复10次后，用示指或中指轻轻抚压胎儿，然后放松。也可以在腹部松弛的情况下，用一个手指轻轻按一下胎儿再抬起，来帮助胎儿做体操。有时胎儿会立即有轻微胎动以示反应;有时则要过一阵子，甚至做了几天后才有反应。这个抚摩体操适宜早晨和晚上做，每次时间不要太长，5～10分钟即可。
温馨提示，孕妈要根据自己的状态和怀孕的时间长短进行调整胎教的内容。