薄荷芦荟捞夏季消暑的两大饮食

来源：爱问旅游网

现在天气越来越热了，受到高温天气的影响，人们的食欲跟着下降，这个时候要注意调整饮食，，哪些食物能多吃、哪些食物要少吃都要知道，下面我们就来看看夏季饮食的制作方法，让你消暑降温愉快度过夏季。

夏季消暑的两大饮食薄荷芦荟捞

1、薄荷芦荟捞

原料：绿豆50克，芦荟50克，芦荟汁适量，糖油10克，绿薄荷(配制酒)15克。

步骤：绿豆放入水中煮至熟烂，加入冰块。芦荟去皮切丁。糖油调匀倒入杯中。放入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块即可。

营养功效：散邪解毒、解暑、通便、美容。

适宜人群：凡是风热感冒，风温初起则小儿疳热，虫积，药食中毒头痛、目赤、口疮，风疹，胸胁胀闷，热结便秘，肌肤暗疮、粗糙等，都可以尝试一下的。

2、椰汁西米芒果捞

原料：椰汁200克，芒果50克，芒果酱10克，西米50克，炼乳10克，冰块3块。

步骤：西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀，放入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰块、芒果酱即可。

营养功效：解暑生津、益胃、止咳、明目，以及有助于防治心脏病和肿瘤。

适宜人群：凡中暑，烦热口渴，咽干目眩，食欲不振，消化不良，咳嗽，血脂高，肌肤暗黄，视物不明之人和肿瘤病人等，皆可食之。

以上就是小编介绍的消暑降温的方法，赶紧拿去试试吧。

薄荷芦荟捞 夏季消暑的两大饮食