秋季怎样预防感冒 秋天预防流感的方法
秋季天气变化异常，容易患感冒。下列食疗方能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用可以有效地预防感冒的发生。
葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。
姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。
菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。
姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。
萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。
姜糖饮：鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。
橘皮饮：鲜橘皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。
夏秋之交是感冒的高发季节，传统中医预防感冒的“十字歌”，对秋季疾病预防大有裨益。
开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛。
洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠。
漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿。
饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒。
呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新。
搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术。
摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度。
熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出。
穿：入秋渐凉，莫急添裳，适当秋冻，耐寒防感。
练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度金秋。