喝什么花草茶控油祛痘

在夏天，油腻的皮肤几乎是每个女性朋友的大烦恼。其实，油腻往往是由皮肤的水油平被破坏、内分泌失调等导致的。当皮肤油脂分泌过多，清洁的次数不足或者清洁的效果不好，毛孔被堵塞后，就很容易导致毛囊发炎，皮肤长痘。要控油祛痘，除了在饮食上多吃蔬菜、水果，少吃或不吃辛辣食物以及酒类之外，还可以饮用一些清热解毒、调理内分泌以及增强皮肤抵抗力的花草茶。

金银连翘茶

【材料】金银花干品10克、连翘干品5克、冰糖适量。

【冲泡方法】将金银花、连翘洗净后一起放入杯中，倒入沸水，盖上盖子闷泡大约10分钟后，加入冰糖调匀即可饮用。

【调养功效】金银花和连翘都具有清热解毒的作用，二者合用，既能解表热，又能清里热，抗炎抑菌作用内外兼备，祛痘效果特别好。

【适宜人群】因油脂分泌过盛而引起的皮肤红肿、长暗疮者适宜饮用。

【饮用禁忌】体质虚寒、腹泻者不宜饮用。

【温馨提示】可以在吃完麻辣火锅或油炸食物后饮用，效果特别好。

金银花玫瑰茶

【材料】金银花干品1克、玫瑰花3朵、麦冬干品2克、山楂干品3克。

【冲泡方法】将所有材料一起放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡约5分钟后饮用。

【调养功效】金银花对多种病菌、病毒有明显的抑制作用，对皮肤炎症也有一定的治疗作用，还可以改善微循环，防止过氧化脂肪沉积，预防皮肤出痘。麦冬有滋润皮肤的功效，而山楂能促进脂肪代谢。这些食材共同作用，可维持皮肤的水油平衡。

【适宜人群】油性皮肤及易长痤疮者适宜饮用，尤其适宜内分泌不调引起青春痘者饮用。

【饮用禁忌】外感风寒、胃有痰湿者及孕妇不宜饮用。月经量较多的女性，在经期也不宜饮用。

【温馨提示】金银花与绿茶经过窨制工艺可制而成金银花草茶，其保健功效显著，特别适合夏天饮用。

金盏玫瑰茶

【材料】金盏花2朵，玫瑰花3朵，迷迭香、茉莉花各一茶匙。

【冲泡方法】将上述茶材放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷泡5分钟即可饮用。

【调养功效】金盏花有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂、缓解疼痛、安神镇静、调节内分泌、促进消化、抗菌消炎、治疗皮肤病的功效。玫瑰花味甘微苦、性温，具有强肝养胃、活血调经、润肠通便、解郁安神之功效，可缓和情绪、平衡内分泌、补气血，对肝及胃有调理的作用。该茶对消炎祛痘、润肤护肤很有效。

【适宜人群】皮肤易生痤疮、粉刺者适宜饮用。

【饮用禁忌】孕妇及热性体质者不宜饮用。

【温馨提示】此款茶芳香浓郁，可缓解女性生理期时的烦躁情绪，并能缓解痛经。

勿忘我薰衣草茶

【材料】勿忘我干品6克、薰衣草干品3克。

【冲泡方法】将勿忘我、薰衣草一起放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡约5分钟后饮用。

【调养功效】勿忘我富含维生素C，可减缓皱纹及黑斑的形成，并能促进机体新陈代谢，提高免疫力，对雀斑、粉刺有一定的消除作用，对女性的生理期也有一定的调节作用。而薰衣草能促进细胞再生，平衡油脂分泌，对因内分泌失调引起的青春痘有一定的治疗作用。

【适宜人群】因内分泌失调引起的青春痘及油性皮肤者适宜饮用。

【饮用禁忌】孕妇不宜饮用。

【温馨提示】日常工作紧张的人，可在这款茶饮里加入洋甘菊，加强其舒缓神经的功效，更有利于调理内分泌失调。

野菊花金盏茶

【材料】野菊花5朵、金盏花2朵、茉莉花5克、冰糖适量。

【冲泡方法】将所有材料一起放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子，闷泡大约8分钟后，调匀味道即可饮用。

【调养功效】野菊花味辛、苦，性微寒，归肺、肝经。它能清热解毒、疏风平肝。金盏花能清热降火、调节内分泌、促进消化、抗菌消炎、治疗皮肤病，对治疗青春痘、痤疮有一定的效果。该款茶不仅能清热消痘，镇定神经，还有清肝明目、抗衰老的功效，因此常饮此茶能让皮肤变得细腻。

【适宜人群】皮肤有痤疮等炎症者均适合饮用。

【饮用禁忌】寒性体质者不宜饮用，女性在月经期不宜饮用。

【温馨提示】有过敏体质的人如果想喝菊花草茶，就应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用。

迷迭香薄荷茶

【材料】迷迭香干品、茉莉花各3克，鲜薄荷叶3片。

【冲泡方法】将上述所有材料一起放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子，闷泡大约5分钟后即可饮用。

【调养功效】茉莉花、迷迭香可以舒缓情绪、改善睡眠、调节内分泌，从而有助于改善皮脂腺分泌旺盛的状况。薄荷叶有散风热、止痒的作用，可以改善皮肤出痘引起的不适。迷迭香、茉莉花、薄荷叶都具有杀菌消炎的功效，可祛痘。

【适宜人群】压力大、内分泌紊乱引起的青春痘、粉刺等皮肤疾病，伴有皮肤瘙痒者适宜饮用。

【饮用禁忌】薄荷发汗耗气，故体虚多汗者不宜经常饮用。孕妇也不宜饮用。

【温馨提示】用迷迭香茶洗头，可改善脱发的现象，减少头皮屑的产生，促进头皮血液循环。