喝什么花草茶美颜润肤

日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯，如熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们的肌肤越来越干燥。如果长期得不到改善，就会出现皮肤干裂粗糙的现象。常饮一些能滋润皮肤的花草茶，就能让肌肤重新变得滋润，一旦肌肤受到滋润，整个人就会变得光彩夺目。

玄米茶

【材料】玄米8克。

【冲泡方法】将玄米放入杯中，加开水300毫升，盖上盖子，浸泡3分钟，即可饮用。也可待稍凉之后放入冰箱冷藏室，冷藏1小时左右再饮用。

【调养功效】玄米茶富含的氨基酸和维生素有美颜的功效，而其中富含的维生素E和胶原蛋白会让肌肤更富弹性。所以，玄米茶是滋润皮肤、养生益寿的理想选择。

【适宜人群】均可服用。

【饮用禁忌】无明显禁忌。

【温馨提示】当你觉得疲劳、倦怠时，玄米茶能够帮助身心彻底放松、消除压力。所以玄米茶是忙碌和时尚人士的最佳选择！

甜菊茉莉茶

【材料】甜叶菊1片、茉莉花一茶匙。

【冲泡方法】将上述材料一起放入杯中，用沸水冲泡，闷约5分钟，即可饮用。

【调养功效】甜叶菊能调节血压、降低血脂血糖，还有镇痛、养阴生津、帮助消化、减肥养颜等功效；茉莉花性温，具有清热解毒、理气安神、温中和胃、振脾健胃的功效。该款茶通过调整体内酸碱平衡，从而达到美容养颜的目的。

【适宜人群】脾胃不佳引起的皮肤暗淡、粗糙者适宜饮用。

【饮用禁忌】热性体质者不宜多饮。

【温馨提示】喜食甜食而不能吃糖的人，比如糖尿病患者、高血压和肥胖人士可以选择饮用甜叶菊茶，无任何毒副作用。

桂圆枸杞子茶

【材料】桂圆4颗、玫瑰花5朵、枸杞一茶匙。

【冲泡方法】将上述材料一起放入杯中，用沸水冲泡，闷约5分钟，即可饮用。

【调养功效】常吃枸杞可以美容，这是因为枸杞不仅可以提高皮肤吸收养分的能力，而且能起到美白作用；

桂圆能益气补血、延缓衰老，桂圆肉还可降血脂；玫瑰能润肠通便，美容养颜。这款茶饮能养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌。

【适宜人群】体质偏弱、皮肤暗淡无光者尤其适合。

【饮用禁忌】该茶虽然具有很好的滋补作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症和腹泻的人最好别吃。

【温馨提示】任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

红枣玫瑰茶

【材料】玫瑰花干品5朵、红枣干品3克、冰糖适量。

【冲泡方法】将上述材料一起放入杯中，用沸水冲泡，闷约8分钟，即可饮用。

【调养功效】大枣中丰富的维生素C有很强的抗氧化活性及促进胶原蛋白合成的作用，可参与组织细胞的氧化还原反应，与体内多种物质的代谢有关，充足的维生素C能够滋润气血，让皮肤充满光泽；玫瑰具有消除疲劳、改善体质、润泽肌肤的功效。这款茶饮可谓亮颜润肤的佳品。

【适宜人群】气血不足、营养欠佳的皮肤暗淡者尤其适合。

【饮用禁忌】热性体质者不宜多饮。

【温馨提示】每天给自己泡一杯红枣玫瑰茶，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的白领。