吃左旋肉碱胶囊好吗

来源：爱问旅游网

肥胖症极易导致多种并发症，比如糖尿病，心血管疾病等等，而且现在心血管疾病已经上升到人类的第一杀手，可见肥胖症对人类健康的危害是多么大。那么如何减肥快？吃左旋肉碱胶囊好吗？

随着国民生活水平的提高，越来越多的肥胖症患者如雨后春笋般成长了起来，具有关数据调查，现在国内的肥胖症患者已经超过一亿。

介绍一些生活中帮助减肥的方法：

第一步，排毒。第一天就只吃苹果，第二天只吃酸奶，第三天依旧吃苹果。

第二步，养小胃。尽量吃流质如喝粥。

第三步，规范饮食。早餐吃饱，午餐吃得晚一些，晚餐就吃一个苹果。

第四步，运动燃脂。饭后40分钟快走一小时。

注意：1、尽量不要喝水，以牛奶或酸奶代替，因为如果喝水，消耗蒸发的是水，就不是脂肪了。2、注意维生素及蛋白质的适量摄取。

左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管如何锻炼、如何节食，都不能消耗它。而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。