秋日保湿很重要

来源：爱问旅游网

夏走秋至，MM们是不是已经感受到换季带来的皮肤干燥问题呢？秋日保湿是每一个女性必须关注的，因为外界湿度温度的快速变化，容易导致角质代谢的异常，肌肤屏障机能下降、锁水功能减低，随之而来的就是肌肤出现干燥、粗糙、脱皮、敏感等现象。今天小编就教你几种保湿的方法，摆脱秋季肌肤问题。

补充好水分不一定保存的住水分

换季时期，很多人以为只要把保养品换成较滋润的(即较多油脂的霜状保养品)即可，而使用过于滋润的保养品，有可能会阻塞毛孔造成粉刺或青春痘的产生;其实保湿与补水是两回事。补充好水分，却不一定保存的住水分。利用水性保湿成分抓住水分之后，务必利用油性保湿成分或者具有修护角质功能的成分重建锁水屏障，才有可能做到真正意义的补水保湿。

多做面膜减少水分散失

神经酰胺或是植物油中的不饱和脂肪酸都是很好的修护成分，能重建肌肤屏障机能，减少水分散失。另外像是维他命B5、B3也是近年来在保湿领域新崛起的不错成分。此外，也可以每天敷保湿面膜或利用湿敷，立即给予肌肤水分，降低水分流失机率，另一方面也就可以有效控制油脂分泌过多的问题。

饮食调节

饮食上，可以多吃木耳、猪皮、鸡皮等补充胶原蛋白，胶原蛋白能帮助肌肤深度补水，也要适时补充水分，记得喝水要慢慢喝，不要牛饮！蔬菜水果也要多吃，当然外在护肤品的使用仍要持续，双管齐下才能让肌肤真正润泽水嫩。