云南普洱茶具有促进消化、增加代谢速率等作用，有助于减少体重。但要注意的是，只喝茶不控制饮食和增加运动量是无法达到减肥效果的，需结合合理的饮食和适量的运动。此外，普洱茶也含有咖啡因，敏感人群需要谨慎食用。
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