蜂蜜和花粉可以起到美容养颜、润肠通便的作用，对这两种传统的蜂产品，营养价值都很高，但是人们只知道蜂蜜，却不知道花粉，对于怎么来吃蜂花粉也是不知道的，所以我们今天来介绍一下蜂蜜和花粉为什么要一起吃呢？ 蜂蜜和花粉的功效。
蜂蜜和花粉为什么要一起吃呢？
因为蜂蜜和花粉里含有的很多营养物质都是对方所没有的，一起吃营养物质互补，效果会比单独服用花粉或者蜂蜜效果会更好。蜂产品的服用必须打组合拳。一起服用，效果翻倍。
蜂蜜和花粉如何一起服用呢？
因为花粉是颗粒状的，入水即溶，到胃部会有所膨胀，所以不需要服用太多，而且花粉本身比蜂蜜珍贵得多，营养物质丰富得多。
每天两次-3次每次蜂蜜10-20g左右(大概两勺)花粉5-10g左右，大概一勺的样子。以这个比例进行服用哦。
花粉怎么样吃才能起到美容的效果？要坚持吃多久，才会有效？
答：花粉空腹吃效果最好，这样宜于花粉的吸收。花粉的食疗效果比较缓慢，不可能立竿见影，所以，要坚持长期服用为宜。一般坚持2-3个月，就会有效果。也因人而异，并非没个人都有很好很明显的效果，但是，只要你吃，就有作用，或许你看不出来明显的功效，但它的作用已经在你身上，不明显而已。明显的是药，不明显的是食疗。这就是食疗的特点。
花粉不是可以用来治疗胃病吗？为什么有些人服用花粉反而会加剧胃痛？
答：这种情况一般出现在食用花粉刚开始的2周内，特别是胃溃疡患者，有些胃痛还会加剧。这是一种正常现象，被称为过渡期症状，而且这种情况，只偶尔出现在个别人身上。并非每个人都会有。这是由于花粉中的维生素B1作用于胃的分沁系统，促进胃酸加速分沁的原因。坚持服用，一个星期后，胃的不适感和胃痛就会消失。
在出现这种状况时，可以采取以下措施：A、减少服用量;B、改空腹服用为饭后服用。
吃花粉和蜂蜜的时候，需要注意到的是两者都怕高温，所以不能用热水冲，水的温度一定要控制在60度以下，温度要是高于60度以上的时候，里面的营养都被破坏了，吃的时候可以先放一些花粉，然后再放蜂蜜，为什么要这样呢，因为蜂蜜要比花粉更怕高温。