对于人体内不同部位的骨关节炎会有其不同的症状表现，因此需要引起患者的注意。到底，骨关节炎的锻炼可以包括哪些呢？
很多骨关节炎的孩子都觉得爬山、登楼梯、弯腰扭膝、打太极拳等有好处，其实这是不对的。因为有些不当的“锻炼”，只会加重骨关节炎的病情。下面让大家一起来了解一下关于骨关节炎的锻炼吧，具体有如下：
1. 建议可以适当选择游泳，因为游泳是一种全身性的运动，可以增加心肺功能，又能在水的浮力作用下，减少四肢关节的压力以及对关节的磨损。
2.骑自行车也是一个不错的锻炼。需要注意的是要慢骑，车上不要载重。但每天骑车的时间不应该超过2小时。或者每天坚持至少慢走30-40分钟(走平路)，边走边活动肘、腕以及手的各个小关节。关节和韧带需要经常活动，否则就容易僵硬老化。
总的来说，患者要选择科学的运动方式。无论预防，治疗骨关节炎，都要运动，运动可以使骨骼粗壮，肌肉有力，增强关节内软骨的营养、改善、延缓软骨衰老，这是从根本上预防骨关节炎的办法。其中，少爬山、多游泳、多走路是最好的运动方式。
以上就是关于骨关节炎相关信息的介绍，同时了解更多的相关信息，正确认识骨关节炎能让患者得到更好的治疗。患了骨关节炎这样的疾病一定要及时查明原因，对症下药，别让这些疾病夺走自己的健康。