1. 国际上，常用的计算公式，用于估算一个人的理想体重，是基于身高和身材比例的。对于女性，理想体重计算公式为：(身高cm - 100) x 0.9 - 2.5(kg)。
2. 正常体重范围是理想体重的±10%。超重是指体重超出正常范围的10%，但不到20%。
3. 轻度肥胖是指体重超出正常范围的20%，但不到30%。
4. 中度肥胖是指体重超出正常范围的30%，但不到50%。
5. 重度肥胖是指体重超出正常范围的50%以上。
6. 对于男性，理想体重的计算公式为：身高(CM) - 105 ± 5。对于身高低于165厘米的男性，减去100；身高在165至175厘米之间的男性，减去105；身高高于175厘米的男性，减去110。
7. 体重超过理想体重的10%被认为是超重，超过20%被视为肥胖。体重在10%以内被视为正常，低于10%可能偏轻，低于20%可能存在营养不良。
