1、剪头发出现发抖，主要是一种心里障碍所造成的，要克服这种情况，建议可以使用以下的方法。采用分散注意力的方法，比如在剪头发的时候可以看看电视，也可以想一下其他的事情，不要把精力集中在剪头发的上面就可以了。
2、如果患者发抖特别厉害，可以在剪头发之前服用小剂量的镇静类药物，这类药物主要指的是苯二氮卓类的药物，这一类药物小量服用是有明显的抗焦虑和镇静的作用的，起效比较快，对于剪头发时候发抖现象是有明显的帮助的。
3、在剪头发之前也可以同理发师以及家人进行充分的交流，减轻自己的恐惧。
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