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蕃茄豆腐煲

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蕃茄豆腐煲

我爱蕃茄,很爱很爱,爱到几乎每天都要拿它来烧菜~。

蕃茄豆腐煲,蕃茄炖大白菜,蕃茄鱼片,蕃茄排骨汤,甚至蕃茄蛋汤,都爱~。

蕃茄有很丰富的维生素,而且酸酸甜甜的口味很是开胃,更重要的是我家男女老小也都爱~。我觉得蕃茄是个很神奇的东西,它可以让一些很平凡的食物变的与众不同~。所以我爱蕃茄~。。材料:。蕃茄:3个。肉末:少许。豆付:1块。

鲜虾肉:少许(入油锅炒过且调味的河虾)。蒜末:少许。葱末:少许。做法:。

1.蕃茄去皮切块,蒜和葱切末,豆付焯水沥干待用。 2.起油锅,入蒜末爆香,再入肉末炒至变色起锅。

3.再起油锅,入蕃茄块,小火煸炒成泥后,加入炒好的肉末和清水烧开,加糖和盐调味后再放入豆腐。

4.连汤带料到入砂锅,再小火炖20分钟左右.(我偷懒没用砂锅)。

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5.出锅后撒上虾肉和葱末。 #健康减肥食谱# #减肥菜#。爱乐活美食菜谱减肥菜。

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