女士礼仪站姿有几种

篇一:站姿礼仪

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一.站姿——挺拔如松

〝站有站相〞是我国礼仪要求中对一个人礼仪修养最基本的要求.良好的站姿能衬托出一个人良好的气质和风度.

标准的站立姿势要求抬头.挺胸.收腹.提臀.下额微收:两肩平齐,双臂自然下垂,双腿靠拢,脚尖张开约60°角.站立姿势要正,可以稍弯腰,切忌身体歪斜,两腿分开距离过大,或倚墙靠柱,手扶椅背等不雅与失礼姿态.

站着与人交谈时,双手或下垂或叠放于下腹部,右手放在左手上,不可双臂交叉,更不能两手叉腰,或将手插在裤袋里,或下意识地做小动作,但可以随谈话内容适当做些手势加以辅助说明.女生几种站姿 V字形站姿动作要领及手位摆放

抬头.挺胸.收腹.提臀.下额微微内收,颈部挺直,双肩放松,两手放下在肚脐处呈交叉式放置或者两手并拢,手指中指紧贴裤缝,整个身体呈军姿站立.腰部自然挺直,双肩放松,呼吸自然匀称.双脚脚后跟并拢,脚尖分开成60°左右,两腿需微用力,平时军训时.升国旗仪式时.正式场合时需要此种站姿. 丁字步站姿动作要领

一般情况下左脚在前右脚在后,左脚的脚后跟放于右脚的脚窝处两脚呈丁字形站立,抬

头.挺胸.收腹.提臀.下额微微内收,颈部挺直,双肩放松,两手放下在肚脐处呈交叉式放置.腰部自然挺直,双肩放松,呼吸自然匀称. 站立式应注意的事项:

头部不宜探头或者低头,站立式不能依靠柱子,桌子:站立式女生不能分开腿站立,更不能抖动双腿,或晃动身体:站立时不能含腰驼背:在正式场合站立时禁止双手抱胸,随意摆弄手指活放入口袋,嘴里禁止吃口香糖. 男生的站姿

（1）身体立直,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,双手自然垂直于身体两侧,双膝并拢,两腿绷直,脚跟靠紧,脚尖分开呈〝V〞字型.

（2）身体立直,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,双脚平行分开,两脚间距离不超过肩宽,一般以_厘米为宜,双手手指自然并拢,右手搭在左手上,轻贴于腹部,不要挺腹或后仰

（3）身体立直,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,双脚平行分开,两脚之间距离不超过肩宽,一般以_厘米为宜,双手在身后交叉,右手搭在左手上,贴于臀部. （一）正确的站姿要求 （1）头正;（2）肩平; （3）臂垂;（4）躯挺; （5）腿并;

（6）身体重心主要支撑于脚掌.脚弓上;

（7）从侧面看,头部肩部.上体与下肢应在一条垂直线上.

忌

东倒西歪,耸肩—给人无精打采,懒洋洋的形象; 身体抖动或晃动—给人以漫不经心或没教养的感觉; 双腿交叉站立—不严肃 手叉腰—进犯之意; 手交叉抱胸—有消极之嫌

手插衣袋或裤袋—显得拘谨小气;

（二）手位

站立时,双手可取下列之一手位: （1）双手置于身体两侧.

（2）右手搭在左手上叠放于体前. （3）双手叠放于体后.

（4）一手放于体前一手背在体后. （三）站姿训练

1．背靠墙2．两人背靠背 3．头顶书本 4．对镜训练 附录:

自我训练要领

A.九点靠墙:后脑.双肩.臀.小腿.脚跟九点紧靠墙面,并由下往上逐步确认姿势要领. B.立腰.收腹,使腹部肌肉有紧绷的感觉;收紧臀肌,使背部肌肉也同时紧压脊椎骨,感觉整个身体在向上延伸.

C.挺胸,双肩放松.打开,双臂自然下垂于身体两侧.

D.使脖子也有向上延伸的感觉,双眼平视前方,脸部肌肉自然放松.

站姿检视标准

评价满分为1_分,60——74分为及格,75——84为良好,85分以上为优秀.生活小贴士

不同场合的站姿

① 在升国旗.奏国歌.接受奖品.接受接见.致悼词等庄严的仪式场合,应采取严格的标准站姿,而且神情要严肃.

② 在发表演说.新闻发言.作报告宣传时,为了减少身体对腿的压力,减轻由 于较长时间站立双腿的疲倦,可以用双手支撑在讲台上,两腿轮流放松.

③ 主持文艺活动.联欢会时,可以将双腿并得很拢站立,女士甚至站成〝丁〞字步.让站立姿势更加优美.站〝丁〞字步时,上体前倾,腰背挺直,臀微翘,双腿叠合,玉立于众人

间,富于女性魅力.

④ 门迎.侍应人员往往站的时间很长,双腿可以平分站立,双腿分开不宜超过肩;双手可以交叉或前握垂放于腹前,也可以背后交叉,右手放到左手的掌心上,但要注意收腹. ⑤ 礼仪小姐的站立,要比门迎.侍应更趋于艺术化,一般可采取立正的姿势或〝丁〞字步.如双手端执物品时,上手臂应靠近身体两侧,但不必夹紧,下颌微收,面含微笑,给人以优美亲切的感觉.

篇二:基本礼仪站姿

基本礼仪站姿

站姿

1.男士.女士标准站姿

双脚八字步,两手放在身体两侧,手的中指贴于裤缝.

这种站姿适用于升旗仪式等庄

重严

肃的场合.

2.女士前腹式站姿

双脚八字步或丁字步,双手虎口相交叠放于脐下三指处,手指伸直但不要外翘.上身正直.头正目平.腰直肩平.双臂自然下垂.挺胸收腹.两腿站直.

肌肉略有收缩感.微收下颌,面带微笑.

在工作及社交场合中可采用这种站姿.

3.女士腰际式站姿

双脚八字步或丁字步,双手虎口相交叠放于腰际,用拇指可以顶到肚脐

处,手指伸直但不要外翘.

在迎宾或是颁奖等重大场合中我们采用这种站姿.

4.女士交流式

双手轻握放在腰际,手指可自然弯曲.在职场与客户或同事交流时可采用这种站姿.

篇三:男士和女士站姿坐姿礼仪

男士和女士站姿坐姿礼仪

站姿礼仪 ?1.男士站姿: ?脚:两脚分开,比肩略窄,重心在两脚间;双腿并拢,脚尖呈30°—45°的〝V〞字型. ?手:双手合放于体前,左手压右手(男左女右);双手合起放于体后,右手压左手;双手各垂放于体侧. ?2.女士站姿: ?脚:双腿并拢,脚尖呈30°—45°的〝V〞字型;双腿并拢,脚尖呈〝丁〞字型(能够隐藏腿的弧度). ?手:双手合起放于腹前,右手压左手 坐姿礼仪 ?1. 男士坐姿:男士可将双腿分开略向前伸,如长时间端坐,可双腿交叉重叠,但要注意将上面的腿向回收,脚尖向下. ?2.女士坐姿:女士入座前应用背对着客人的手理裙子,并将裙角向前收拢,两手叠放于左右腿上.如长时间端坐可将两腿交叉重叠,但要注意上面的腿向回收,脚尖向下. 入座:从座位的左侧轻稳入坐,女士入座前要先拢裙子再坐 . 离座:右脚或双脚向后退半步,再起立. 坐姿基本要求: 1.挺胸.拔背.上体自然挺直.坐满椅 子2/3 . 2.双目平视,下颌微收,双肩平正放松, 双臂自然弯曲,双手掌心向下置于腿 部或沙发扶手上. 3.双膝自然并拢,双脚尖向正前方或交 叠. 具体点讲: 女士坐姿要求两膝不分开.即使想跷腿,两腿也要合并. 和客户一起入座或同时入座的时候,要分清尊次,一定要请对方先入座. 一般讲究左进左出,这是〝以右为尊〞的一种具体体现.坐的时候动作要轻,别坐得吱 呀乱响.客户面前就座不要背对着对方. 不要在别人面前就座时出现仰头.低头.歪头.扭头等情况.和客户交谈的时候, 可以面向正前方,或者面部侧向对方,但不能把后脑勺对着对方. 一般要坐椅面的2/3 就比较合乎礼节了.在工作中需要就座时,通常不应当把上身完全 倚靠着椅背.在跟客户交谈时,为表示重视,不仅应面向对方,而且同时要把整个上身朝 向对方.