大学生职业生涯规划

⼤学⽣职业⽣涯规划书学校院系班级姓名

2016年3⽉20⽇卷⾸语

有很多⼈认为，到了⼤学就轻松了，但是，没有真正经历过的⼈就不会知道，⼤学其实才是⼈⽣中最关键的转折点。⼤学，是知识的海洋，同时也是充满诱惑的深渊。

现在，我们这⼀批90后⾯临着很多挑战，就业市场竞争激烈，⼯作岗位对⼈才素质的要求越来越⾼等等。可是在⼤学，有些⼈成天荒废，逃课、打游戏、睡觉……也有⼈合理的安排⾃⼰的时间，去做⾃⼰想做的事，看对⾃⼰有益的书，找兼职来锻炼⾃⼰，结识良友，开阔⾃⼰的视野……

不同的选择会造就不同的⼈⽣。在⼤学四年后，有的⼈会成为很多家企业争抢的对象，但有的⼈就会怨天尤⼈或是后悔不已。作为⼀名普通的⼤学⽣，和许多⼈⼀样，⾯对着⽆尽的诱惑与迷茫。现阶段不知道⾃⼰想做什么，不知道⾃⼰能做什么，也不知道⾃⼰真正追求的是什么，没有明确的⽬标，没有动⼒，所以就导致了⼀系列的堕落与腐朽。

现在，想通过这⼀份《⼤学⽣职业⽣涯规划书》更清楚地剖析⾃⼰，帮助⾃⼰找到以后的⽬标和⽅向，这样才会有动⼒与勇⽓，在未来的路途上⾛得更远。⽬录

第⼀章天⽣我材必有⽤——⾃我认知 (4)成长经历 (4)⾃我分析 (5)他⼈评价 (6)⼯具测评 (6)

第⼆章雄关漫道真如铁——职业认知 (14)社会经济形势 (14)⽬标职业就业形势 (15)⽬标职业分析 (15)

第三章⽴志欲坚不欲锐——职业决策 (16)个⼈SWOT分析 (16)

第四章路漫漫其修远兮——计划与路径 (17)近期计划 (17)中期计划 (17)长期计划 (18)

第五章千磨万击还坚韧——评价调整 (18)⾃我监控与调整 (18)⽬标调整 (18)

第六章吹尽狂沙始到⾦——结语 (19)

第⼀章天⽣我材必有⽤——⾃我认知⼀、成长经历

我出⽣在⼀个四世同堂的农村家庭，虽然⽣活不富裕，但是⼀家⼈过得很幸福。妈妈在我很⼩时出去打过⼏年⼯，爸爸在外地打⼯共我上学，只有过年的时候才能回来，所以跟爸爸关系⽐较疏远。我跟妈妈、爷爷⽣活得⽐较多，但爷爷平时很严厉，很⼤地压抑了我的性格。

长⼤⼀些的时候，性格⽐较安静，所以避免不了⼀些嘲笑和讥讽。但⼩时候毕竟是⽐较天真烂漫的，所以只是吵两句嘴就过去了。

初⼀，我遇见了⼀个对我很好的班主任，她给了我很多机会。所以在这期间，我得到了很好的培养，也缓和了⼀些孤僻的性格。

但是到了初⼆，在寄宿的⽇⼦⾥，过了⼀段很阴暗的⽣活。班上的男⽣风⽓很差，他们经常吸烟、打牌，我是融⼊不进去的。⽽且那时的我很有正义感，所以经常会提醒他们，当然，这也就造成了⾃⼰在寝室的⽣活不是很好过。那时就在我⼼中埋下了⼀颗孤僻的种⼦。

还好在初三时到了⼀个⽐较好的班级。那段备战中考的⽇志，和那些伙伴在⼀起拼搏，是⼀个很美好的回忆。那时，⽆论是周末不休息还是补课，都市毫⽆怨⾔，我也结实了⼀群很好的朋友。

⾼中也许是过得最快的，⼀转眼就到了⼤学。在⾼中，我稍稍放开了⾃⼰，试着在学⽣会做了两年⼯作，还是很有体会。但是⾼中⾥

⾯优秀的学⽣还是挺多的，所以成绩只能是⼀般。

在分科时，还是依着读理科好选⼯作所以选择了理科，其实我是⽂科⽐较好。但在⾼⼆⾼三，我还是过得很好，因为遇见了很好的⽼师、很要好的伙伴。虽然由于⾃⾝的原因⾼考时考得不是很好，但还是觉得没有辜负⾃⼰。

⾼三时，可能由于压⼒很⼤，所以经常想把⾃⼰和外界隔离起来，很讨厌做作、浮华，所以封闭⾃⼰。但后来，还是找到了正确的道路。

但在⾼考之后，⼀切都发⽣了变化。我爸爸在外地因为⼯事去世，家中失去了主要的经济来源，但是家⾥除了我要上⼤学，还有妹妹要上⼩学，爷爷奶奶奶岁也已⾼，妈妈⼀个⼈很难扛起这个家。

所以，我的成长经历是挫折⽐较多的，但是⽆论有多少艰难险阻，我都得积极⾯对，与家⼈⼀同跨越。⼆、⾃我分析

我是⼀个外表⽐较孤僻但是内⼼很想被⼈认可的那类⼈，我不会很好地表达⾃⼰的内⼼，我也不轻易地让别⼈⾛进⾃⼰的内⼼，了解我的内⼼。这种性格就导致了我不太善于表达，由此交际能⼒⽐较差。

但同时，我是⼀个很敏感细致的⼈，能看到⼀些东西背后真正包含的东西。能够站在别⼈的⾓度看问题。我的责任⼼⽐较强，也很诚信。但由于⽐较孤僻，所以有的事情习惯⼀个⼈完成，团队意识⽐较薄弱。

我的⼼思⽐较重，因为家庭、学校、社会等各个⽅⾯的因素，我会想很多我本不必想的问题。我也⽐较⽂艺，很喜欢⽂字，很喜欢读书，喜欢在书中找到⾃⼰精神的寄托。坚韧、遇到挫折勇往直前也是我的优点。

我动⼿能⼒不强，社会实践能⼒⽐较差。在某些⽅⾯，⾃⼰会显得笨⼿笨脚，有时候也会⽐较懒惰，积极性不是特别⾼。三、他⼈评价

1.家⼈评价：我是⼀个⽐较孝顺的孩⼦，但是平时⽐较懒，⾏动举⽌不够成熟，性格⽐较内向。

2.⽼师评价：我是⼀个很稳重的孩⼦，很有责任⼼和班级荣誉感。但是⽐较孤僻，不怎么合群。平时⼼思较重，不够阳光。3.同学评价：我待⼈⽐较真诚，很热⼼帮助别⼈，性格也很好，给⼈⼀种⽂静⽂艺的感觉，值得交朋友，但是性格很内向。四、⼯具测评

1.你的性格类型是什么？哲学家型-⽣活在⾃⼰的理想世界

2.你的性格类型特点:

你⽐较敏感，⾮常崇尚内⼼的平和，看重个⼈的价值，忠诚，理想化，⼀旦做出选择，就会约束⾃⼰完成。

你外表看起来沉默⽽冷静，但内⼼⾮常善良，有同情⼼，善解⼈意。你重视与他⼈建⽴有深度、真实、共同进步的关系，希望参与有助于⾃⼰及他⼈的进步和内在提升的⼯作，欣赏那些能够理解你价值的⼈。

你个性鲜明，好奇⼼强，创造⼒突出，思维开阔，有远见，乐于探索事物的可能性，致⼒于追寻⾃⼰的梦想。

⼀旦全⾝⼼地投⼊⼀项⼯作时，你往往发挥出冲刺式的⼲劲，全神贯注，全⼒以赴。你对⼈、事和思想信仰负责，⼀般能够忠实履⾏⾃⼰的义务。但是，对于意义不⼤的⽇常⼯作，你做起来可能有些困难。3.动⼒结果

1.你的成功愿望较低：

①对事情要求不⾼，喜欢轻松、压⼒少的⽣活和⼯作。②对失败⼀般不会有强烈的挫败感，随遇⽽安，⼼态平和。③主动性较弱，通常只聚焦本职的事，不愿承担过多责任。2.你的影响愿望并不强：

①不愿意影响或控制别⼈，认为每个⼈都有⾃⼰做事的⽅式，希望别⼈也不要⼲扰你的⽅法。②知⾜常乐，安于现状，没有权⼒之争的野⼼。

③遇到争论时你可能不怎么表达⾃⼰的看法。让想法默默停留在⼼⾥。善于倾听，能很好地去体会别⼈的意思。3.你的挫折承受⼒居中

①遇到挫折时感到沮丧，但不会深陷其中不能⾃拔。②能从失败中总结教训，避免重蹈覆辙。

③新事物或新环境出现时，虽然会有点害怕，但还是会⼩⼼地试⽔挑战。

④你的⼈际交往动机较弱。不太愿意在⼈际交往⽅⾯投⼊太多的精⼒，不怎么关注别⼈的事。

⑤挑选朋友要求较⾼，只喜欢兴趣相投的⼈；认为朋友“少⽽精”就好。喜欢顺其⾃然的朋友关系，和朋友的交往中你相对⽐较被动，常常是朋友发起活动⽽你去响应。

⑥习惯依靠⾃⼰的⼒量单独完成任务，没有特别需要时不会寻求合作。4.你的动⼒类型是什么?

你认为找到适合⾃⼰的领域来发挥⾃⾝价值⽐什么都来得重要，凡事你⼤多喜欢顺其⾃然，通常不会设置太⾼的⽬标来强求⾃⼰，所以可能给⼤家留下容易满⾜和贪图安逸的印象。你在集体中不追求领导地位，喜欢接受指派，把分配给你的特定任务尽职尽责地完成，是很好的团队成员；你⽐较顺从，不会刻意去影响说服别⼈。总体⽽⾔，你注重适应环境⽽不是改变环境。⽣活中你是⼀个受⼤家欢迎的⼈，通常⼤家也会觉得和你交往没什么压⼒，很⾃在。

你做事谨慎，不轻易决断，对可能的风险和失败⽐较敏感。事情开始前你会仔细考虑失败的可能性，但⼀旦决定就会坚持完成，即使难度和挑战性超乎寻常。遇到了阻⼒你也能够坚持不懈。在学习或者⼯作中你属于稳扎稳打型，⾮常稳重和踏实，但也许也会被⼈评价为保守和固执。你的韧性和责任⼼对完成任务很有效，但如果变化频率太快或者需要做很多快速决定时，你会⼒不从⼼，感觉跟不上节奏。5.你的长处在哪⾥？

1. 你能够⼀个⼈做事情，忠于职守2. 你考虑问题细致周到，⽽且很深刻3. 你会考虑新的可能性，跳出以前的圈圈4. 做⾃⼰信仰的⼯作能使你振奋⿎舞

5. 你能与⾃⼰尊敬的⼈保持频繁、有意义的交流，并从那⾥得到⽀持6. 收集所需的信息有⼀种天⽣的好奇与技巧

7. 能看到事情发展的趋势，看到⾏动背后的涵义8. 能理解别⼈的真实想法，想别⼈之所想

9. 适应能⼒强，世界千变万化⽽你游刃有余，能迅速调整⾃⼰的状态和⽬标10. ⼀对⼀的与⼈⼯作是你擅长的⽅式11. 有稳定平和的⼼态，淡泊名利12. 有韧性，在困境中不轻易放弃6.什么样的岗位适合你？

不同的岗位对⼈有不同的要求。找到适合的岗位会让你如鱼得⽔，更好地施展⾃⼰的才能。下⾯是依据你的特点推荐出的适合岗位特质：

1.你需要在⼀个注重合作、没有压⼒和⼈际冲突的环境中，与其他富有创造性和情感的同事⼀起⼯作2.⼯作能够符合你的价值观，能够帮助他⼈成长和发展，挖掘他⼈的潜⼒3.你需要在⼀个没有太多、灵活的机构中⼯作，有⾜够的私⼈的空间和时间

4.⼯作允许你深⼊地与他⼈沟通和合作，理解、帮助、激励他⼈，并有机会接触到你尊敬的⼈5.你需要可以发挥创造⼒的⼯作条件，并能得到⿎励和嘉奖，不断提升⾃⼰的能⼒6.⼯作时间上要留给你⾜够的时间来深化你的想法，并为实现它们⽽坚定地⼯作7.你可以探索的职业有哪些？

8.你的短板在哪⾥？

1.过于追求完美，会花很长时间酝酿⾃⼰的想法，导致⾏动⼒较弱

2.经常忽略逻辑思考和具体现实，沉浸于梦想。当意识到⾃⼰的理想与现实之间的差距时，你就容易灰⼼丧⽓

3.⽐较固执，经常局限在⾃⼰的想法⾥，对外界的客观具体事物没有兴趣

4.总是⽤⾼标准来要求⾃⼰，投⼊太多的感情，导致你对批评相

当敏感。压⼒很⼤的时候，你可能会⾮常怀疑⾃⼰或他⼈的能⼒，⽽变得吹⽑求疵，对⼀切都有抵触情绪5.有时做事会⽆秩序，很难把握事情的优先级别6.讨厌以传统的或习惯的⽅式⾏事

7.在处理及完成重要细节问题上缺乏纪律或原则性8.做事可能存在感情⽤事的倾向

9.很难在竞争的、⽓氛紧张的环境中⼯作下去10.⽃志不⾜，容易松懈,通常不愿付出过多的努⼒

11.过于关注失败的可能性，对没有把握的事情感到紧张和压⼒10.发展建议：客观地看待问题，注重理想和现实的结合

认识到每个⼈的特点，学会与不同⼈相处的技巧，保持对进退尺度和节奏的把握

注意提升思考的逻辑性和客观性，学习有计划的做事增强做事的计划性和条理性，以及持续推进⼯作的韧性认识并欣赏他⼈的价值观，做好相互平衡

尝试新⽅法时考虑⽅法的现实性和可⾏性，借鉴传统模式的可取之处

正视⽭盾和冲突，学着说“不”，提升⾃⼰的抗压性需要关注重要的细节，遵守必须的秩序重视客观条件、现实资源和逻辑推理注重维护根本原则并努⼒做到公正

培养在压⼒情境下思考、做事的能⼒，暂时不要在压⼒⼤的环境中⼯作适当地主动承担⼀些合作项⽬，并尝试采⽤新的⽅式使之实现正确看待和分析任务的成败，必要时学会放弃第⼆章雄关漫道真如铁——职业认知1.社会经济形势

现代社会，经济发展迅速，我们⼜处在中国经济建设发展的关键时期。但是现在的物价⽔平是越来越⾼，就业形势也是⼗分的严峻。

当今经济全球⼀体化，我国已从⼯业化社会进⼊到信息化社会。加上我国加⼊WTO之后国际竞争更加激烈,加上近期的国际⾦融风暴,

造成有钱的不愿投资怕夸本，没钱的做什么都很难。每当⼈类经过⼀次重⼤变⾰或⼀次⾦融风暴后，总是新的机会在产⽣，有的机会在消失。只有那些先知先觉的⼈才能抓住机会⾛向成功，⽽那些抱着旧观念不放的将会被社会所淘汰。2.⽬标职业就业形势

我的⽬标职业是⼀个国际贸易杂志⽹站的编辑。⼀个编辑就是⼀本杂志或者是⼀个⽹站的思想核⼼，他负责了宣传、营销等多种职能。这种影响⼒是其他职位所不能具备的。

据统计，⽬前在中国有⽹络编辑⼈员近300万⼈，远远超过传统媒体。早在2005年，劳动和社会保障部门公⽰的第三批⼗种新⾏业⾥，“⽹络编辑员”就名列其中。随着互联⽹的快速发展，⽹络编辑从业⼈员的数量也与⽇俱增。⽽对于能⼒和眼光兼备的⽹络编辑，⽬前仍是市场中的热门。

作为新媒体的表现者，⽹络编辑除了要具备⽂字编写能⼒之外，还要掌握图⽚、视频、⾳频、Flash等制作⼿法，所以他是⼀个“全媒体”⼈才。与此同时，⽹络编辑还是个市场营销⼈才，创意策划⾼⼿等等，多元化的职业⾓⾊注定这份⼯作绝对不是只要会电脑操作的⼈就能胜任的。3.⽬标职业分析

这个职业会充分发挥我细⼼敏感的优势，也可以结合我所学专业

以及我的兴趣爱好，是⼀个很好的选择，但是，作为新媒体者，我必须练就以下的能⼒：1、⾏业新闻敏感度⾼，能利⽤各种渠道搜集、整合并分析信息；2、较强的⽂字撰写与编辑能⼒；

3、熟练应⽤Office、Photoshop等软件，熟悉html语⾔，具备较强的⽹页制作能⼒；4、对⽹络营销有⼀定的了解，有实际推⼴经验；5、擅长策划和组织线上活动，保持⽹站⽤户的活跃度；6、快速应对突发事件，能够承受较⼤的⼯作压⼒。

⽹络编辑要掌握的不只是⽂字编辑能⼒，各种处理图⽚、视频等⼯具的应⽤也在能⼒范围之内。第三章⽴志欲坚不欲锐——职业决策个⼈SWOT分析

1. 我的优势：

本⼈待⼈真诚，热情，为⼈也厚道，易结交真⼼朋友。我本⾝对⽂学特别感兴趣，所以我也掌握了⼀些⽹络技能2．我的劣势：

性格不够成熟稳重，思想丰富⽽⾏动⼒不⾜，往往⾏动跟不上思想，从⽽⽆法让⾃⼰的想法发挥作⽤，不能⽴⾜现实，想法往往过⾼

于现实，从⽽失去现实⾥的好多机会。⽽我还未踏⼊社会，缺少很多社会经验，接触的事物也⽐较少。⾃⼰的社会知识也⽐较⽋缺，在学习中也有很多知识不太了解，交际的圈⼦也⽐较狭隘，社会实践能⼒也较差。3．我的机会：

随着全球化⽇益推进，国际经济贸易频繁，⼈才需求也剧增，所以我要学好⾃⼰的专业，紧紧抓住教育见习和教育实习的宝贵机会，提⾼⾃⼰的专业技能，到社会中更好地展现⾃⼰的才能。由于⾃⼰为⼈厚道，喜欢帮助别⼈，反过来，周围很多⼈都愿意帮助我，到哪⾥都有真⼼愿意帮助我的⼈，这是⼀个很好的外部环境；这样到我们踏⼊社会，才能更好地融⼊其中，把⾃⼰的才能充分发挥出来。4. 本⾝的威胁：

在如今竞争激烈的社会，优秀⼈才太多，⼤学⽣到处都是，在求职时管理咨询要求更⾼的学历，毕业后家庭负担重，没有资⾦为⾃⼰创业，现在也缺乏个⼈核⼼竞争⼒，没有⼀技之长在社会中是⼨步难⾏的。所以我们要学好⾃⼰的专业，拿取更⾼的资格证书。

第四章路漫漫其修远兮——计划路径1.近期计划

①将英语四、六级证书，计算机⼆级证书，驾驶证等证书考到⼿。②训练⾃⼰的英语⼝语，多参加学校组织的活动。③趁着有时间多出去⾛⾛，看看外⾯的世界，增长见识。④找⼀份兼职，尝试⼀下⾃⼰⼯作赚钱。2.中期计划

①锻炼⾃⼰的交际能⼒，能够⾃⼰独⽴的组织⼀些活动。②学⼀门除英语之外的语⾔。③准备⾃⼰的毕业论⽂。3.长期计划

①坚持锻炼⾝体：学习⼀门乐器：钢琴。②为考研做准备，努⼒练习⾃⼰的⼝才。③为⾃⼰的⼯作准备⾜够的知识储备。第五章千磨万击还坚韧——评估调整1.⾃我监控与调整

①在平时，提⾼⾃⼰的⾃律能⼒，认真听课、按时完成作业等等，可以给⾃⼰相应的奖励与惩罚。

②改掉⾃⼰懒惰的坏习惯，天天培养⾃⼰的好习惯。可以先从早起早睡开始，坚持⼀段时间，⾃然就会形成习惯。③努⼒参加⼀些活动，并要求⾃⼰发挥出⾃⼰最好的⽔平。2.⽬标调整

随着时间的推移，⾃⼰所处的状态肯定会是不同的，所以⾃⼰就得对⾃⼰定的⽬标作出合理的调整。

现在的我，应该给⾃⼰确⽴⼀些⼩⽬标，然后在⾥⾯选出⾃⼰有把握实现的，⼀步步地去完成。然后在⼤⽬标上，针对社会的态势和对⾃⼰能⼒的分析，也要做出相应的调整。⽐如在⼤四之后我到底是考研还是就业？必须结合⾃⼰的情况作出抉择，由

此制定出⾃⼰所要完成的项⽬，最后才有可能会成功。

现在我的专业是国际经济与贸易，主要的就业⽅向就是外贸企业，但是考虑到我的交际能⼒和管理能⼒不强，我就不怎么适合管理⼈员和营销⼈员的职位。⼜因为我⽐较⽐较喜欢⽂学，结合⾃⼰所选的专业，我应该选择⾯向国外的⾦融贸易类杂志的编辑，或者是⼈⼒资源顾问。

在知乎的学习⽣活中，如果发现⾃⼰的能⼒有所提⾼，也可以去尝试管理或者是宣传的职位。总之是随着⾃⼰的能⼒做出相应的调整，同时也应该结合⾃⼰的兴趣爱好。

第六章吹尽狂沙始到⾦——结语⼤学四年，选择不同的道路，就会看到不同的风景、得到不⼀样的结果。这四年⾥，我能做很多事情，但也很有可能⼀事⽆成。

起初，来到⼤学，多半是学知识、技能、社交等等，为以后就业做准备。要想在这样⼀个竞争激烈的社会⾥⽴⾜，就必须有知识、有