认知情绪调节量表、计分方式及结果解释

指导语：每个人面对负性或不愉快的经历，有自己的反应方式。下面的问题，希望你表明当你经历负性或不高兴的事情时，你最通常的想法。请仔细阅读每一条陈述句，然后在你认为能表明你通常想法的数字上划“○”。

1．我感到我应该被责备

2．我感到我是一个对发生过的事负责任的人 3．我想我在这种情况下的错误是我造成 4．我想事情的基本的原因在我自己 5．我想我必须接受已经发生的事 6．我想我必须接受这种状况 7．我想我不能为此改变任何事 8．我想我必须学会去接受它

10．我沉迷于在对我已经经历的事的感觉和想法

11．我想去明白为什么会对我经历的事有这样的感觉

12．我细想由于这种形势唤起的感觉 13．我去想比我经历过的更好的事

14．我去想那些与现在事情无关的愉快的事 15．我去想某些好事而不是所发生的事 16．我去想愉快的经历 17．我想我怎样才能做到最好

18．我在想我能怎样最好的应对这些情况 19．我在想怎样去改变这种情况

20．我在想一个我怎样能做得最好的计划 21．我想我能从这些情形中学到一些东西 22．我想所发生的事情能让我成为更强的人

从不 几乎不 有时 几乎总是 总是 1 1 1 1 1 1 1 1

2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5

9．我常常回想对我已经经历的事是怎样的感觉 1

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

23．我想这种情况也有积极的一面 24．我寻找事情中的积极方面 25．我想所有的事会变得更坏 26．我想别人有更坏的经历

27．我想和其他事情相比.这还不是太坏 28．我告诉自己生命中有更坏的事情 29．我常常想我经历的事情比别人经历的更糟糕

30．我不断地想我经历的事情是多么的可怕 31．我常想我所经历的是可以发生在一个人身上最坏的事

32．我不断的想这个事情是多么的可怕啊 33．我感到别人应该为此被责备 34．我感到别人应对发生的事情负责任 35．我想这些错误是别人造成的

36．我感到事情发生的根本原因在别人身上

1、计分方式：

从不 几乎不 有时 几乎总是 总是 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5

计分：每四题一个维度，分别是自我责难、接受、沉思、积极重新关注、重新关注、计划、积极重新评价、理性分析、灾难化、责难他人

2、结果解释：

该量表共36 个条目, 包括9 个分量表: 自我责难、接受、沉思、积极重新关注、重新关注计划、积极重新评价、理性分析、灾难化、责难他人。每个分量表4 个条目。

在某个分量表上得分越高,被试就越有可能在面临负性事件时使用这个特定的认知策略。

在九个认知策略中，自我责难，沉思，灾难化和责难他人为消极的情绪调节策略；而积极重新关注，重新关注计划，积极重新评价，接受和理性的分析为积极的情绪调节策略。