第 十四 周 第 13 次课

教 材 1、头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女) 2、身体素质练习 难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力 重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。 教学目标知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。 能力目标：学生能完成头手倒立滚翻成蹲立（男）和肩肘倒立滚动成蹲立，发展学生快速灵敏素质。 情感目标：培养学生克服困难，相互学习、帮助的优良品质，自觉锻炼的好习惯。 教学内容 教 师 活 动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 二 慢 跑 三 准 备 操 时间 学 生 活 动 练习次数 教学过程 开 始 部 分

教学 体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 学生成二路纵队，在体育委 员带领下慢跑400米。 要求：队伍整齐、精神饱满 1圈 ×× ×× ○○ 练习对形（图二） 学生在教师指挥带领下进行练 习 1、 在集合地点观察学生，并检2查学生人数及服装。 分 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。 1、 安排见习生。 教师组织学生进行慢跑400米。 2 教师指挥学生进行徒手操练习 （1）伸展运动；（2）扩胸运动； （3）体侧运动；（4）体转运动；5 （5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 教学教 师 活 动 时学 生 活 动 练习过程 内容 一 技 巧 一、教师组织学生复习头手倒立向前滚翻成蹲立(男)，肩肘倒立向前滚动成蹲立(女) 1、 教师重申动作要领并多次示范。 难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力。 间 练习如图（三） 1、 学生熟记动作要领，模次数 基 本 部 分 二 身 体 素 质 练 习 2、 教师给学生分组进行练习， 要求：注意安全、自觉锻炼 3、 教师巡回观察，重点辅导较差的学生 4、 集体纠正错误。 二、教师组织学生进行素质练习 1、 练习内容： 30秒快速跳绳×3次 快速台阶跳×20次×2组 2、 要求学生自觉锻炼，完成练习任务。 3、 鼓励学生 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 20 5 8 3 仿教师动作。 2、 学生分成八个小组进行 练习，由小组长负责保 护与帮助。 5~8 3、 头手倒立和肩肘倒立静 止时，加做“两腿前后、 左右分开或屈伸等动 作。 5~8 4、 头手倒立和肩肘倒立 后，用力推掌，迅速低 头含胸，屈体团身向前 滚翻和上体迅速向膝、 脚跟向臀靠拢团身成蹲 立。 10 5、 相互协作，并练习 完整动作。 6、 接受教师指导，纠正错 误动作。 二、学生练习 1、 学生清楚素质练习的内3次 容和要求。 2组 2、 在教师指挥下积极练习 3、 相互鼓励，完成学习任 务。 一、集合队伍，学生自我评介。 结 束 部 小 结 二、学生能积极进行放松。 分 实 施 情 况 记 载

班级 日期 三、布置回收器材。 四、师生再见 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计负荷 场 地 器 材 练习密度： 36% 平均心率： 138次/分 400操场 沙坑