征文要保护眼睛和牙齿

征文要保护眼睛和牙齿

怎样保护眼睛 同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯： 一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：

眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。 二、用眼不要持久，持续读书写字 1 小时左右要休息片刻。 三、看电视用眼要卫生。

明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。

其实，补钙也可以防近视。

众所周知，维生素 A 缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。 正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。

但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能

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在视网膜上成像，从而导致近视的发生。

因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。

朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！ 怎样保护眼睛 眼睛，我终于认识到你的重要性了。

一开始，我不知道怎样爱护你，总是经常伤害你。 自从老师让我们做了失去双眼的游戏。 体会盲人的感觉。

我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。

看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云......我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。

眼睛是心灵的窗户，我一定要保护好我们的眼睛。

除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗？ 对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于 30 厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡 15 瓦合适，用三基色节能灯 3 瓦合适。 长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于 60 厘米，看电视的距离不小于 3 米。

已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。 每天睡眠时间不少于 8 小时。

推拿操（眼保健操） 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自

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然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。

要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1．揉天应穴：

用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2．挤按睛明穴：

用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。

这就是保护眼睛的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗？ 我们该怎样保护自己的心灵的窗户？ 人们常说，眼睛是心灵的窗户。

在描写眼睛时，也爱用什么水灵灵啦，炯炯有神啦，明眸善睐啦，顾盼生辉啦等字眼来形容。

是啊，谁不希望自己有双好眼睛，谁不希望自己心灵的窗户更加明亮呢？ 但是，在我们身边，越来越多的同学近视了。 有的甚至还在心灵的窗户外边又装上了玻璃窗，确实令人担忧。 为此，我就小学生近视问题做了一次小调查。 时间是 2005 年 9 月 7 日。

我首先对我们四年级四班 67 名同学的视力情况进行了统计：

5 名同学严重近视，佩戴了眼镜，占 7。

5％；23 名同学视力已经出现问题，视力下降，假性近视，占 34％。

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然后，我询问了班上近视和视力下降了的同学： 我问朱俊林：

你近视两年了，你知道是什么原因造成的吗？他说： 我也不知道。

不过，我喜欢看电视，经常一看就是半天。 我又问张益铭：

你这么早就近视了，你平时注意用眼卫生了吗？他说： 啥子用眼卫生哟！我不清楚。 我只是喜欢玩电脑，特别喜欢打游戏。 我再问况悦：

这学期你也戴眼镜了，你觉得舒服吗？她认为我是明知故问，有点生气地说：

舒服，你也戴嘛！我说：

你误会了，我想知道你是怎么近视的？她说： 医生告诉我，可能是和我太喜欢看书有关。

调查结束了，我简单地总结了一下，眼睛近视主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。

有的看书没有一个好习惯，在强光和弱光下看书，一边走路一边看书，坐在颠簸的车上、趴在被窝里看书。 有的长时间看电视，玩电脑，打游戏。

平时我还注意到有些近视了的同学，看书写作业的时候，有的坐的姿势不对，有的眼睛离书本太近了 所以，我们要时刻注意用眼

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卫生，看电视时间不要过长，不能玩电子游戏机，不能躺在床上、在光线过强或过暗的地方看书。

一旦视力出现问题，还要及时到医院检查和治疗。

同学们，让我们保护自己心灵的窗户吧！ 关于保护环境的作文 我热爱地球，热爱我们赖以生存的家园。

爱她的青山绿水，爱她的碧草蓝天 在四野飘香的花丛中，我和蝶儿一起嬉戏、欢笑；在郁郁葱葱的森林里，我与小鸟一起追逐、歌唱；清晨，我迈着轻盈的步履去原野上踏青，雾霭缭绕着、白纱般的柔柔地漂浮在空中。

吮吸着花草的芳香，欣享着阳光的沐浴，我被陶醉在这如痴如醉的梦幻里；夜晚，我坐在稻谷飘香的农家小院里，仰望着璀璨的星空，聆听着蝉鸣嘹响，蛙声如潮，仿佛置身于一个童话般的王国。 春天，我坐在牛背上，在一望无际的大草原上，听那牧歌婉转，牧笛悠扬。

夏天，我坐在小船上，任双桨拍打着那碧绿的湖水，看海鸥轻盈地掠过辽阔的湖面；秋天，我站在树下，凝神瞩望着那金黄的叶子一片片地落下；冬天，我站在窗前，欣赏着如絮的雪花在空中翩翩飞舞。 在这如诗如画的仙境里，我的心都醉透了！ 曾几何时，人们乱砍乱伐，使大自然的生态平衡遭到了破坏。

沙丘吞噬了万顷良田，洪水冲毁了可爱的家园，大自然的报复让人类尴尬哑然。

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梅水溪曾经说过，没有自然，便没有人类，这是世界一大朴素的真理。

一味地掠夺自然，征服自然，只会破坏生态系统，咎由自取，使人类濒于困境。

这句话说得一点也不错，人不给自然留面子，自然当然也不会给人留后路，98 洪水、2019 年的沙尘暴，其实，这就是大自然向人类发出的警示。

曾几何时，人们乱捕乱杀，使人类的朋友惨遭涂炭。 千山鸟飞绝，万径人踪灭，这就是对捕杀动物后果的最真实的写照。

从大学生的伤熊事件到愚人们的疯狂捕猎，人类是否也将要把口对准自己？切记，保护动物就等于保护我们自己。

曾几何时，战争的爆发，使我们赖以生存的星球满目疮痍。 炮火对植被的破坏，核辐射对生命的摧残，尽管广岛、长崎上空的蘑菇云已经散去了半个多世纪，可那里依然还是不毛之地。 由此可见，和平是全人类绿色环保的重要前提。

真不敢想象，我们如果再这样继续下去，这个世界将会是一幅怎样的惨景呢？地上寸草不生，天空尘沙弥漫，人类将在魔鬼般的尖叫声中化成堆堆白骨。

到那时我们只能说，人类曾经属于过地球，但地球将永远不会再属于人类了。

顾炎武曾经说过，天下兴亡，匹夫有责。

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保护环境与维护生态平衡的历史重任要落到我们跨世纪一代的肩上。

让我们都来关爱自然，热爱地球吧，手挽手、肩并肩、心连心地铸起一道绿色环保的大堤，?I 卫资源、?I 卫环境、?I 卫地球、?I 卫我们美好的家园吧！ 保护牙齿（小学生作文） 发生在我身边的事有苦也有甜，像一杯杯咖啡。 让我给你讲一个没加糖的故事吧。

暑假里的饿一天，我突然觉得牙龈上鼓起了一个小包，用手一碰，呀！出血了。

姥姥一看，脸立刻晴转多云，神情紧张了起来，拉起我的手就走： 快，咱们去医院！到了医院，医生叔叔让我躺在一张大躺椅上，头顶有一个无影灯，旁边有一个托盘，上面放着一套医疗器械。 在我看来，这些东西好像张牙舞爪的怪物，不怀好意地向我微笑。 随着躺椅渐渐升起，我的心也提到了嗓子眼。 医生用一个钩子钩了钩我的牙齿。 啊！好疼！我叫出声来。 医生又拿探查镜照了照，说： 嗯，肯定发炎了。 我心想：

这该死的牙！说着医生就用一个针管扎进了牙龈，把脓抽了出来，并嘱咐我好好刷牙。

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这是我疼得眼泪差点掉了下来。

但是，好景不长，由于我不认真刷牙，又故地重游了。 这一次叔叔用小电钻钻了我的牙，感觉十分紧张，心想： 我一定要张大嘴，可别钻着舌头！随着电钻的震动，我的脑袋也跟着嗡嗡作响。 啊！真难受。

哎，谁叫我不好好刷牙呢？！ 我后悔极了！以后，我一定要认真刷牙，好好保护牙齿！ 保护牙齿征文 俗话说的好： 牙疼不是病，疼起来要命。

哎哟，哎哟，疼死了！原来是我的磨牙有一个黑洞，我躺在床上翻来复去，哎，这该怎么办呢？ 妈妈看在眼里，却疼在心里，便带我去看牙医。

让我躺在一张大躺椅上，头顶有一个无影灯，旁边有一个托盘，上面放着一套医疗器械，这些东西好像张牙舞爪的怪物，不怀好意的向我微笑，看到这些，我的心里又紧张又害怕，腿忍不住的发颤。 医生走过来，温和地对我说：

小朋友，别害怕，一点也不疼，张大嘴巴，我来给你检查一下。 随着躺椅渐渐升起，我的心也提到了嗓子眼。 医生用一个探针钩了一下黑牙。 啊，好疼！我叫出声来了。

医生又用像纽扣大小一样的小镜子照了照说： 嗯，是牙髓发炎了。

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只见医生用小电钻钻了我的牙，感觉十分紧张，心想： 我一定要张大嘴，可别钻着舌头！随着电钻的震动，我的脑袋也跟着嗡嗡作响。 啊！真难受。

随后，医生给我清理干净后，在小黑洞里填上了一些白色的东西。 我照镜子一看，咦！黑洞不见了，只留下一个像黄豆粒大小的补丁，我的牙不那么疼了。

通过这次补牙，我终于明白了，妈妈让我每天坚持早晚刷牙的重要性。 俗话说：

民以食为天，食以齿为先。

少年儿童正处于生长发育的关键时期，牙齿的好坏直接关系到我们的身心健康。

所以，我们要努力保护自己的牙齿，不受到细菌的侵害。 我们应该怎样保护牙齿呢？保护牙齿要从小开始。 下面，给大家介绍 5 个良好的护齿习惯：

1、早晚刷牙，最好使用保健型牙刷和含氟牙膏，每 3 个月更换一次牙刷，刷牙时间 5 分钟，上牙向下刷，下牙向上刷，颌面平着刷，至少 815 下。 2、定期进行口腔检查。

3、少吃甜食、含糖饮料、辛辣刺激性食物等。

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4、吃饭后或吃零食后，要用温水漱口或咀嚼无糖口香糖。 5、多喝茶水预防蝺齿，不吃过硬食物以预防伤牙，切记偏食，以供牙齿健康。

我们应该从小养成良好的口腔卫生习惯，用我们洁白的牙齿来树立中国人的文明健康形象。