体育与健康课时计划(教案)

体育与健康课时计划（教案）

班级 一（1） 人数 34 课次 32 日期 2011-12-7 执教者 钱利军 运动参与：采用引导式教学，激发学生的学习兴趣，使学生积极主动的参与教 到各项活动中来，体现自我，培养他们主动参与体育锻炼的好习惯。 运动技能：多数每个学生都能较好的完成排球抛垫技术和变速跑练习，促进学 学生身体机能的健康发展。 心理健康：学生在运动过程中体验成功并获得成功，充分展示自我，培养学目 生的自信心，同时也培养了学生的集体主义精神，团结拼搏等良好心理品质。 社会适应：增强学生的体能和技能，以更良好的体态去适应现实生活的能力。 标 教学 排球（一抛一垫） 场地 操场；排球34只 内容 耐久跑（变速跑） 器材 教学 重点：正确的用力顺序：插-夹-蹬-送；呼吸节奏的控制。 重点 难点：身体的协调性 难点 内容、目标 教师活动 学生活动 运动量 时间 次数 一、导入 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 集合、整队 宣布任务 1 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 提出要求 ○○○○○○○○ 常规检查 ○○○○○○○○ △ 成四列横队 精神饱满 积极参与练习 队列练习 指挥 2-3 1 四路----两路----四 路----八路----四路 动作规范、到位 各小组完成课巡视、指导 3 1 前准备活动 （建立长期有 效的课堂常 规） 游戏 认真听讲 “球击圈内讲清游戏规则 5 两组 积极参与游戏 人” 指导，鼓励 （增加学习兴 趣） 二、展开 （一）、排球 一抛一垫 认真练习 1、自抛自垫 巡视、指导 3 若干 （熟悉球性） 认真听讲并模仿 2、示范一拋 示范、讲解 1 若干 一垫 模仿练习 3、两人一组 指导、鼓励、表扬 2—3 若干 模仿练习 带着问题练习并找出5 4、分组一拋 要点： 若干 一垫练习 插-夹-蹬-送 （提高、巩固） 身体协调 5、小结 （二）、耐久跑 变速跑 1、两路纵队 用口令指挥 慢跑1圈 （呼吸节奏的 ） 2、变速跑1 讲清练习方法 圈 指导练习 3、变速跑练 鼓励 习 4、小结 强调呼吸节奏的重要性 三、收关 1、集合、放松 用口令指挥放松 2、小结本课 总结本课的不足和闪光点， 鼓励和表扬，并提出更高的 要求和希望。 3、收回器材 4、宣布下课 预计 平均的心率：110—120次/分 生理 负荷

南市中学青年汇报课

和老师的不同之处 注意呼吸节奏的控制 ⅹⅹⅹ 积极参与练习 跟着口令认真完成放松练习 1 2 2 5 2 1 1 1 1 1 1 教 学 反 思 教学设计

钱利军

一、指导思想

本教材依据课程标准的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。通过排球基本理论知识和基本技术的学习，了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点，掌握简单的排球技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力，使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断的提高排球运动技术和参与比赛的能力。通过耐久跑的练习，使初步掌握的耐久跑呼吸的技术方法。练习时，学生可根据自己的能力自行调整速度与距离进行练习，从而激发学生的学习兴趣，发挥自己的特长，自我组织互帮互学，让学生真正成为课堂的主体。把枯燥乏味的项目变成锻炼身体的最好方法。同时发展学生速度，灵敏，耐力，柔韧等身体素质和培养学生的集体主义精神、与他人的合作意识。

二、教学内容 排球（一抛一垫）、耐久跑（变速跑）

三、教学背景分析 1．教学内容分析

本课教学内容是排球运动的垫球技术和耐久跑的快慢结合跑，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是更好地学习各种技术和战术的基础，防守也是进攻的开始，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量。本着由易到难、循序渐进的教学指导思想，将正面双手垫球分为六个课次来上，本课是第三课次，着重于垫球的用力顺序。耐久跑的变速跑并不是以耐久跑的技术出现的，而应看作是耐久跑的综合性素质和能力，是以知识的角度安排的。变速跑的主要切入点就是体力的计划分配和呼吸节奏的控制，在注意慢跑的节奏感和快跑后的冲刺技术，本课主要完成跑步节奏(结合呼吸)和在长距离跑情况下的快速奔跑。 2．学生情况分析

本课的教学对象是初一的学生，以外地生源为主，学生的流动性大，且都没有玩过排球，极大程度上制约了教学。这一年级的学生注意力有了较大的提高，特别是对感兴趣的事物可以做到较长时间的注意。还有一点是在集体性活动时，非常乐于表现自已的才能，展示自身的价值，而且集体荣誉感较强。

四、单元课次

本课是排球的第三课次和耐久跑的第三课次 排球： 1 2 3 4 5 6 自垫 自垫 一抛一垫 一抛一垫 互垫 互垫 重点：手腕下压，重点：正确的垫重点：正确的用重点：正确的用重点：对来球的重点：垫球的弧肘外球部力顺序 力顺序 判断 线 翻 位 插-夹-蹬-送 插-夹-蹬-送 难点：垫球的弧难点：快速有效难点：正确的垫球难点：身体协调难点：身体的协难点：身体的协线 的移动 部位 用力 调性 调性 耐久跑： 1 2 3 4 5 6 定距离跑 定时跑 变速跑 变速跑 定距离定时跑 考查1000m/800m 重点：呼吸的重点：呼吸重点：呼吸节重点：呼吸重点：呼吸节奏重点：呼吸节方法 的方奏的控制 节奏的控制 的控制 奏的控制 难点：体力的法 难点：身体的难点：身体难点：克服“极难点：克服分配 难点：体力协制 的协制 点” “极点” 的分配

五、教学流程 详见课时教案