现代舞的六大主要流派及技巧

现代舞的六⼤主要流派及技巧

　　现代舞是表达情感的舞蹈之⼀，因其⾃由的风格⽽受⼤众所喜爱，现代舞也是有不同的风格的，六个主流风格中每个都有不同之处。接下来，⼩编为您介绍了现代舞的六⼤主要流派及技巧。欢迎阅读!　　葛兰姆技巧

　　玛莎·葛兰姆(Martha Graham)以\"收缩与延展\"(Contraction & Release)为其动作原理，技巧训练著重于收缩下腹部肌⾁以凝聚动⼒，再将此动⼒发放以延伸动作⾄更远、更⾼、更长。地板训练包含坐姿、跪姿及躺姿;站⽴动作以重⼼移转、平衡及延展为主;流动组合以⾛、跑、跳、转以及三拍⼦的变化为主要的训练诉求。　　韩福瑞技巧

　　杜丽丝.韩福瑞(Doris Humphrey)以\"跌落与复原\"(Fall & Recovery)为其动作原理，技巧训练以摆荡(swing) ;与重⼼转换(weight shift)时所产⽣的动⼒为主，形成\"起动、滞留、落下、再起\"的弧形动作循环。韩福瑞的动作训练模式，也可以引申⾄宇宙万物间周⽽复始的.现象，是为舞蹈技巧训练蕴含⼈⽣哲学的重要范例。　　李蒙技巧

　　荷西.李蒙(José Limon)为韩福瑞的嫡传弟⼦，其技巧训练原理建基于韩福瑞技巧之上，再注⼊李蒙个⼈的钻研⼼得。除了保留以摆荡与重⼼转换的\"跌落与复原\"基础外，李蒙技巧更加强调动作的圆滑顺畅，以及肢体各部位的分解动作练习，李蒙视肢体各部位为单⼀乐器，当全⾝活动时，就犹如⼀场交响乐⼀般，多种乐器共同演奏动⼈的旋律。　　何顿技巧

　　列斯特·何顿(Lester Horton)是著名⿊⼈舞蹈家艾⽂·艾利(Alvin Ailey)的启蒙⽼师，在何顿死后，艾利成为何顿技巧的主要继承⼈。何顿技巧著重肢体线条的延伸、拉长，也试图挑战⼈体平衡的难度，因此多有单点著地⽽其它肢体部位朝反向伸张的动作训练。何顿的动作灵感多数来⾃原始族群或古代遗迹的形象。　　放松技巧

　　发源于60年代的美国纽约市下城，由当时活跃于杰德森教堂(Judson Church)的年轻⼈，不断探索与实验肢体的潜能，经由接触即兴衍⽣⽽成的形式。肢体的活动型态与动作的动⼒既不过度使⽤，也不全然放松，⽽是任其形成⼀股延续不断的精⼒，使得肢体从某⼀动作延展⾄下⼀个或数个动作。

　　活⽤运动⽣理学及解剖学的知识，延展技巧可以使肢体在最省⼒的状况下，让全⾝的⾻骼、肌⾁贯连合⼀，完成⼀连串的肢体动作。　　⾃由形式

　　当后现代舞蹈(Postmodern dance)于⼆⼗世纪的60年代兴起后，固定形式的现代舞技巧训练便逐渐受到前卫舞蹈艺术家们的批判，转⽽以⾃由发挥作为动作训练的主要形式。除了突显教授者的个⼈风格外，⾃由形式的肢体训练也包含对于时间、空间及能量的各种探索，通常是从⽇常⽣活的基础⾏动如⾛、跑、跳、转、蹲、滑等衍进⽽成。【现代舞的六⼤主要流派及技巧】相关⽂章：10-0710-2609-2710-2611-1109-2510-1110-0610-02